加圧シャツ

加圧シャツは効果なしって本当?ブログから詳しく検証してみた!

加圧シャツ

『加圧シャツを使ってダイエットや筋トレに挑戦したいな〜。でも効果がない・意味ない・詐欺とか言われてるからどうなんだろう?』

『それに、加圧シャツは種類がたくさんあるから、どれを使ったら良いか分からないし、選び方も分からない。』

そのような疑問にお答えしていきます。

✔️【この記事の内容】

  1. 加圧シャツってなに?
  2. 加圧シャツは効果
  3. 人気加圧シャツを徹底比較
  4. 加圧シャツの口コミ・評判
  5. 加圧シャツ|金剛筋シャツのレビュー
  6. 加圧シャツを使った方が良い人の特徴
  7. 加圧シャツのQ&A集
ブタ男
ブタ男
加圧シャツ初心者にとっては嬉しい限りです!
先輩
先輩
そうだね!これでブタ男の加圧シャツライフが始まるという事か〜。

結論を言うと『加圧シャツはダイエット効果あります』。

なぜなら、この記事を書いている管理人は『金剛筋シャツ』を着用してからわずか6ヶ月で体重-5kgの減量に成功しているから。

また、SNSなどの投稿にも「加圧シャツを着て効果を実感」している人も存在します。

↓効果抜群です。

✔️【こんな人にオススメ】

  • ビール腹を改善したい
  • ぽっこりお腹を凹ましたい
  • 効率良く体重を落としたい
  • 筋トレを効率良くおこないたい
  • 1ヶ月でできるだけ痩せたい
  • 細く見られたい
  • スーツをかっこよく着たい
  • 冬のインナーを探している

上記ように『お腹周りダイエットがしたい!』と思っている方にオススメの記事です。

>>人気NO.1「金剛筋シャツ」のレビューを先に見る

記事のもくじ

【結論】加圧シャツは効果ある!概要を含めて解説

加圧シャツは効果ある
ブタ男
ブタ男
加圧シャツのことを知らない方もいると思いますので、くわしく解説していきます。

加圧シャツはその名のとおり、加圧の力で上半身を締め付けることによって、身体を『無意識運動状態』にもっていける加圧インナーシャツです。

つまり、運動をしている状態を意図的につくり、トレーニングの相乗効果を狙ったスポーツ用品です。

(プロのアスリートも愛用しているそうです。)

だから『効果』は十分に期待できます!

先輩
先輩
加圧シャツの中でも有名な金剛筋シャツはCMもやってるよ。

ちなみに加圧シャツは「加圧トレーニングと同類」と言われているようですが、全く同類ではないので注意が必要です。

加圧トレーニングの詳細は「こちらの文献」で詳しく解説されています。

加圧シャツのメーカーは40以上ある

現在、加圧シャツは10社以上のメーカーから販売されています。

アマゾンや楽天などを含めると、ざっくり30〜40社はあるかとおもいます。

先輩
先輩
中にはよく分からないブランドもあるから注意が必要だよ。

人気の加圧シャツは?

  1. 金剛筋シャツ
  2. ビダンザビースト
  3. マッスルプレス
  4. マキシマムマッスル

この4つの加圧シャツが人気ですね。

ブタ男
ブタ男
ちなみに僕は金剛筋シャツを買ったんだ〜!
先輩
先輩
おれは本格派加圧シャツのマッスルプレスだ!

金剛筋シャツやマッスルプレスは加圧インナーとして、アスリート以外に様々なメンズ達に愛用されている加圧シャツです。

各SNSでも話題になっている

加圧シャツインスタ

おどろきなのが金剛筋シャツはシリーズ累計100,000枚以上の売り上げを誇っていて、凄まじい勢いで浸透しています。

とにかく売れている!!

ブタ男
ブタ男
金剛筋シャツが群を抜いて売れているみたいだね。

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加圧シャツ|7つの効果と仕組みを解説

加圧シャツの7つの効果を解説

あなたがこの記事に訪れているということは加圧シャツって本当に効果あるんか?と、心のどこかで感じているからでしょう。

実は管理人もあなたと同じように、購入前はすごく不安でした。

 

着るだけで痩せれるワケがない!

 

本気でそう思っていました。

着るだけで痩せれたら、今頃ダイエット・筋トレ業界は廃業の危機ですから。

ですが、

加圧シャツを継続して着続ければ、

本当に痩せます!

これは『金剛筋シャツ』を6ヶ月もの間、着続けたきた管理人の感想です。

先輩
先輩
根拠はあるのかな?

根拠は以下の3つです。

  1. 効果が無かったら売れていない
  2. 効果を実感している人が多い
  3. 管理人が使って実際に痩せた

1つ目の根拠は、本当に効果が無かったらここまで売れていないし、全国で返品騒動になってニュースになってもおかしくない。

2つ目の根拠は、SNSで『加圧シャツ/金剛筋シャツ』と検索すると、あまりにもたくさんの人が効果を実感しているからです。

そして3つ目は、管理人がホントに良い商品だと自信をもって言えるからです。

管理人が実感した効果
  1. 筋トレ効率アップ
  2. 姿勢矯正で猫背改善
  3. 基礎代謝・新陳代謝向上
  4. 姿勢矯正で背筋にハリ
  5. 食事制限ができる
  6. インナーに着用で痩せて見える
  7. 姿勢矯正で身長が2.6cmアップ

個人的に効果的だな〜と思ったのが、加圧による食欲低下減少です。

あとは筋トレの効率化の成功です。

くわしく解説していきますね!

①筋トレの効率アップ!

加圧シャツで筋トレの効率アップ

加圧シャツを着ると『体に負荷をかける』ことができ筋トレ効率アップを目指せます。

なぜなら、加圧シャツを着ると上半身全体が締め付けられることになり、その影響でカラダを動かす関節部分の動きが、ガチッと制限されるからです。

↓平均337Kcalを消費できる

ヨドバシカメラさんいわく、着用して状態で普段どおり過ごせば、ランニング30分間に相当する平均337Kcalを消費できるみたい。

ブタ男
ブタ男
これはすごい!
先輩
先輩
たしかにすごい・・・!

つまり、普段のなにげない動きでも、加圧シャツを着用するとカラダに負荷をかけることができるんです。

もちろん筋トレを実践している男性であれば、より高い負荷を感じることができます。

②姿勢矯正で猫背改善!

加圧シャツで姿勢矯正と猫背改善

また『姿勢の改善効果』も期待できますよ。

加圧シャツは上半身全体を締め付けてくれますので、自然と背筋がピンッとなります。

↓確かに姿勢矯正できそうな感じ

↓姿勢矯正には良い

管理人自身も姿勢が悪いことが原因で老けて見られていました。

ですが、加圧シャツを着用することで、自然と姿勢が矯正され、姿勢の良い人とならんでも違和感がなくなり若く見られるように♪

また、嬉しいことに、姿勢が矯正されることで、体に入ってくる酸素量が増えます。

その結果、脂肪分解酵素などの働きが活発になるため、脂肪が減りやすく、痩せやすい身体になるという仕組みです。

↓加圧シャツの姿勢矯正効果

姿勢矯正できるメンズ専用インナーの失敗しない選び方!この記事では『姿勢矯正できるメンズ専用インナーの失敗しない選び方!』というテーマになります。姿勢が矯正できるメンズインナーはないかな〜?と感じているメンズに向けて、失敗しない姿勢矯正インナーの選び方をご紹介していきます。...

③基礎代謝・新陳代謝向上が期待!

加圧シャツで基礎代謝を新陳代謝向上

姿勢矯正がされることで、体内に入る酸素の量が増えますので、体全体の血行が良くなります。

結果、基礎代謝の向上が期待されます。

猫背になり、筋肉が硬くなり、呼吸が浅くなると、血液の循環が悪くなります。血行が悪くなると、身体は冷えやすく、基礎代謝が低下してしまいます。

参考元:猫背矯正で姿勢を整えて基礎代謝を上げる!?【中村鍼灸接骨院】

基礎代謝が上がりますと、下記のようなメリットを実感できます。

  1. 免疫力アップ
  2. 美容効果を実感できる
  3. 太りにくい体ができる
  4. 髪の毛にツヤが出る
  5. むくみがなくなる

加圧シャツはダイエット・筋トレ促進効果いがいにも、姿勢矯正の効果もあります。

④姿勢矯正で背筋にハリが!

加圧シャツで背筋にハリ

姿勢矯正されることで、普段使われない『背筋』が強制的に鍛えられます。

背筋が鍛えられることで下記のような効果を実感できます。

  1. ウエストが引き締まる
  2. 上半身が逆三角形になる
  3. ぽっこりお腹がなくなる
  4. 基礎代謝向上で痩せやすくなる
  5. 肩こり改善で体が軽くなる

⑤食事制限ができる

加圧シャツで食事制限ができる

公式サイトには『食事制限効果』に関しての記載はないので、あくまでも個人的な見解でしかないのですが・・・。

加圧シャツを着るだけで、食事制限が簡単に行う事ができます。

なぜならば、ウエスト部分に強い着圧を感じるからです。その影響で、お腹が少しでも膨れると苦しくなるんですね。

結果、無駄な暴飲暴食を防げるんです。

↓食事少し抑える気になるわ

↓食べ物の量を減らせる

食事制限はダイエットをおこなう上で超重要な要素です。加圧シャツを着るだけで、半強制的に食事制限をおこなうことができます。

まずは食事制限によってある程度、体重を落としてから、適度な運動に取り組むのがおすすめです。

引用元:100日で12kgのダイエットに成功した「食事制限」と「適度な運動」の10のコツ

⑥仕事中や普段着のインナーに着用する事で痩せて見える

加圧シャツで痩せて見える

加圧シャツを着用している人に多いのが『スーツなどインナーとして加圧シャツを利用』している事です。

加圧シャツは、上半身を締めてくれるので、ぽっこりお腹を引きしめる作用があります。

その結果、スーツ姿が様になりデキる男風に見せることができる。

女性で言うところの胸を大きく見せるブラジャーのパットですね。

もちろん、加圧シャツをインナーとして着用していますので、同時に加圧シャツの効果も実感できます。

まさに一石二鳥と言ったところです。

ブタ男
ブタ男
加圧シャツを着たら、気持ち痩せて見えるかも!
先輩
先輩
夏は薄着になるしね。

⑦姿勢矯正の影響で身長が2.6cmアップ

加圧シャツで身長が2.6cmアップ

加圧シャツを着用することで、猫背が改善されますので身長が大幅にアップします。

管理人は『加圧シャツの金剛筋を着たら身長が2.6cm伸びた!』でも解説していますが、身長が2.6cm伸びました。

加圧シャツで猫背改善

これに関しては、正直予想外の効果でしたので、驚きました。

ですが、姿勢矯正ができていますので、当然っちゃ当然ですよね。

低身長コンプレックスの管理人とっては、この2.6cmはかなりでかい収穫。低身長で悩んでいる方は注目したいところです。

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加圧シャツ|スペック比較&ランキング一覧

人気加圧シャツのスペックを表にしてランキングにしていきました。

✔️【ランキングの基準】

  1. 加圧する力がある
  2. 着心地がある
  3. 姿勢矯正ができる
  4. 信頼性がある
  5. スパンデックス量が多い

とくに『信頼性』と『スパンデックス量』を重要視してランキングにしています。

【第1位】金剛筋シャツ

名称 金剛筋シャツ
販売会社 株式会社GLANd
加圧
着心地
姿勢矯正
信憑性
素材 スパンデックス20%
単品価格 4,200円(税抜)
3枚まとめ 11,581円(税抜)
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✔️【金剛筋シャツの効果】

  1. 体を引き締め、ボディラインをキープ
  2. 正しい姿勢でトレーニングできる
  3. 体幹をナチュラルに鍛える事ができる
  4. 姿勢矯正される事で新陳代謝向上
  5. 脳の酸素が向上して頭がスッキリする
  6. 新陳代謝向上で痩せやすい体になる
  7. 姿勢が良くなる事でスーツが似合う

【第2位】ビダンザビースト

Vidan ザビースト
名称 ビダンザビースト
販売会社 VIDAN株式会社
加圧
着心地
姿勢矯正
信頼性
素材 スパンデックス18%
単品価格 3,900円(税抜)
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【第3位】マッスルプレス

名称 マッスルプレス
販売会社 日本サプリメントフーズ株式会社
加圧
着心地
姿勢矯正
信頼性
素材 スパンデックス5%
単品価格 4,200円(税抜)
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【第4位】マキシマムマッスル

マキシマムマッスル
名称 マキシマムマッスル
販売会社 株式会社オンライフコマース
加圧
着心地
姿勢矯正
信頼性
素材 スパンデックス10%
単品価格 3,980円(税抜)
マキシマムマッスル公式 ▶︎

↓2018年最新の加圧シャツランキング

加圧シャツ 最新 ランキング
加圧シャツの最新ランキング|どれがいいかを比較した結果! 加圧シャツはどれがいいのか? 本当にボクサー体型になれるのか? 欲しいけど絶対に失敗はしたくない! ...

【評判】加圧シャツ|SNSの口コミ&感想を調査

本当に信頼できる加圧シャツなのかを調査するためには、実際に使った人の口コミを見るのが一番ですよね。

そこで『今から良い口コミも悪い口コミも大公開』していきたいと思います。

  1. 金剛筋シャツの口コミ
  2. ビダンザビースト
  3. マッスルプレスの口コミ

この順番にご紹介していきますね。

①金剛筋シャツの口コミ

▼筋トレのサポートに役立っている

▼モテモテになれる

▼早速効果が出ている

▼姿勢矯正ができる

▼交感神経が優位になり、意識が高くなる

▼2ヶ月で5キロ痩せた

▼ものすごい締め付けに圧倒

▼デブが目立たなくなった

▼お腹や腰回りに筋肉がついていい感じ

▼加圧シャツ着て運動したら1ヶ月で7kg減

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②ビダンザビーストの口コミ

③マッスルプレスの口コミ

マッスルプレスを着用することで基礎代謝が上がっているという口コミですね。

管理人も実感しておりますが、加圧シャツは確実に基礎代謝を上げてくれますよ!

加圧シャツは金剛筋シャツが最強

金剛筋シャツが一番効果がある

人気の加圧シャツを口コミなどで検証したところ『金剛筋』が一歩リードしています。

ブタ男
ブタ男
やっぱ金剛筋シャツには敵わないのかな〜?
先輩
先輩
金剛筋はスパンデックスを使用している量が20%だからね〜。

また、以下の点でも金剛筋シャツが一歩リードしています。

  1. Vネックなので服のインナーにできる
  2. 長袖タイプもあるので使い分けできる
  3. スパンデックス量が20%と異常に高い

しっかりと加圧力を実感したい男性は『金剛筋シャツ』を推奨しています。

とくに『加圧シャツが欲しいけど、何が良いんだろう?』と感じている男性は、間違いなく金剛筋シャツがオススメ。

ただ、売れ過ぎて品切れならないか心配でもありますので、検討している方は早急にチェックしてみてください。

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金剛筋シャツを購入してみて分かったこと

金剛筋の筋トレ効果

さて、今から金剛筋シャツを『購入する所からレビュー』までをご紹介していきます。

みんな使ってるから安心ということで、人気の金剛筋シャツを買っちゃいました。

(痩せると信じて・・・。)

金剛筋シャツを購入して分かったことが2点ありますのでまとめますね。

① スパンデックスの配合量が20%

金剛筋シャツの素材には『スパンデックスが20%』も配合されています。

  • マッスルプレス・・・5%
  • 金剛筋シャツ・・・20%

上記のような違いがあります。

スパンデックスとは?

スパンデックスはポリウレタンの事を指します。Expand(伸びる)が語源で、伸縮性に優れているのが特徴で、様々な繊維との組合せで使用される。

加圧シャツ以外にも、

  1. ブラジャーなどの下着
  2. 水着などスポーツウエア
  3. スラックスなどのアウター
  4. 自動車シート
  5. メディカル分野

まで、幅広く使用されている。

参考元:スパンデックスについて

スパンデックスの配合量が多ければ多いほど、加圧力があると言われています。

ちなみに『金剛筋シャツの公式サイト』でも記載していますが、金剛筋シャツは、加圧シャツ業界でNO.1のスパンデックス量です。

② サイズの間違いは返品できない

加圧シャツのサイズ

金剛筋シャツはサイズ間違えでは『返品できない』可能性がありますので注意が必要。

僕が購入した金剛筋シャツはMサイズ!

金剛筋シャツのサイズ表記

ちなみに僕の体型のスペックはこちら。

  • 身長165cm
  • 体重65kg

このくらいの体型でしたら、Mサイズの加圧シャツ(金剛筋シャツ)を選びましょう。

身長・体重の早見表を記載しておきます。

金剛筋シャツのサイズ早見表

あなたの体重・身長に合わせて、適切な加圧シャツのサイズ選びをしていきましょう。

万が一、まちがって注文した場合は、返品交換できないので注意が必要。

金剛筋シャツの商品概要

上記画像は『金剛筋シャツ公式サイト』の利用規約になります。

購入の際はサイズ、そして素材などをしっかりとチェックしておきましょう。

金剛筋シャツをレビューしてみる

①まずは金剛筋シャツを開封!

金剛筋シャツをレビュー

加圧シャツ(金剛筋シャツ)・・・

小っさ!!

  • 上・・金剛筋シャツのMサイズ
  • 下・・ユニクロのMサイズTシャツ

比較するまでもないくらい金剛筋シャツの方が小さい事が分かると思います(笑)

で、実際に着てみました!!

②金剛筋シャツを着てみる

金剛筋シャツを着ている

やばい・・・

この時点で圧力が!

 

そして、乳首が完全に透けていて恥ずかしい・・・

 

恥ずかし過ぎる。

黒を買ってよかった。

白を購入してたら完全に失敗だったわ。

↓胸のポッチが透けて見えるー

管理人は黒だったので、ギリセーフです。

加圧シャツは着るのが困難

加圧が強すぎて・・・着れないって。

マジで・・・。

金剛筋シャツを着用

よし、何とか着用できたぜ!!

金剛筋シャツはお腹部分に強い締め付け

まだ着用してから数分しか経っていないのに、お腹部分がギュッと締め付けられる。

コルセットを付けてた昔のイギリス人の気持ちが分かる気がする。

分からんでも良いが、分かるんだ。

 

あっ、ダメだ!

 

加圧の力が半端ない!!

上記画像を見ると分かるんですが、お腹辺りの締め付けがかなり強い。

『少し苦しい』と言った表現の方が最適かもしれません。とにかく加圧されている感じが肌で実感できます!

この加圧こそが『無意識運動状態』を作りあげる理論になります。

それに加圧シャツ(金剛筋シャツ)を着用すると、なんだかトレーニングしたくなってくるのも、不思議な感覚でした!

③金剛筋シャツを着用した感想

管理人が実際に、金剛筋シャツを着用し続けた結果。

間違いなく、変わりました。

✔️【変わった点】

  1. ご飯の食べる量が三分の一減少した
  2. 部屋で掃除している時に汗をかいた
  3. 筋トレをしたくなった(モチベ向上)
  4. 姿勢が良くなりスーツ姿が様になった
  5. 仕事で汗をかいてもベタベタしない
  6. 会社の女性に『痩せた?』と言われた
  7. 会社の同僚が金剛筋を使い始めたw

僕の場合はもともと姿勢を改善する目的で購入しました。

なぜかと言うと、姿勢を矯正すれば、お腹ぽっこりがマシなると思ったからです。

金剛筋シャツが自宅に届いてからは、ほぼ毎日使っているので、大分、背中の姿勢が矯正されてきましたよ。

これは実感レベルで分かっています。

金剛筋シャツの比較

加圧の効果で、明らかに姿勢とお腹周りのポッコリが改善されています。

それと同時に、しっかりと筋トレも行っていこうと考えております!

(加圧シャツ着たらモチベーションMAXになる。)

金剛筋シャツで筋トレ

筋トレした時に気付いたのですが、加圧シャツは収縮性が良いので、めっちゃ動きやすい。

アンダーアーマーのコンプレッションウェアよりも良いかも!

加圧シャツ自体が柔らかい素材なので、筋トレ時のストレスが改善されますよ。

ただ、締め付けが強いので、初めて着用される方は『うっキツイかも・・・』と、少し苦しい感覚に襲われると思います。

ですが着用し続ければ、だんだん慣れてきますので、安心してください。

あとは、汗が尋常じゃないくらい出る!

汗かきの人は脱水症状の注意が必要ですね。

加圧シャツ|1つのデメリット

加圧シャツのデメリット

加圧シャツはメリットも多いですが、デメリットもあります。

ブタ男
ブタ男
当然でしょ。メリットばかりの商品なんてこの世には存在しないもん。
先輩
先輩
確かにな。

実際に加圧シャツの金剛筋を着用して、毎日過ごしてみて分かったんです。

それは、

『毎日着用しないといけない』

です。

先輩
先輩
加圧シャツはできるだけ毎日着用しなければ、その効果は半減してしまうので、気をつけろ!

1週間サボっただけで、せっかく食事制限できて、良い感じに体が締まってきてたのに、また元通りのブヨブヨの体になりました。

デメリットの結論としては以下です。

 

  • 1週間に1回だけしか着用しない
  • 1ヶ月に1回だけしか着用しない

 

このように考えている方には、加圧シャツをオススメしません。

ですが、毎日、定期的に加圧シャツを着用して、意識的に食事制限を行い、筋トレも積極的に行えば、短期間で成果を得る事ができます。

加圧シャツのデメリットに関しては『加圧シャツの本当の危険性とデメリットを話す』が参考になります

加圧シャツ|4つの注意点

加圧シャツの注意点

あと、加圧シャツを着用する時の注意点をまとめておきます。

ブタ男
ブタ男
購入する前に知っておきたい加圧シャツの注意点ってなにかあるのかな?
先輩
先輩
確かにな〜そういうのって買う前に知っておきたいよね!
加圧シャツの注意点
  1. お風呂で着用しない
  2. 2枚重で着用しない
  3. できるだけ寝る時に着用しない
  4. 体に異変が起きたら着用をやめる

上記が加圧シャツの注意点になります。

前回掲載した『加圧シャツって危険なの?』という記事でもお伝えしていますが、普段体感する事のない加圧になりますので、着用する際は注意しよう。

特に『お風呂で着用しない』ようにしましょう。加圧シャツは体締め付けられる事により、新陳代謝を向上させる効果があります。

お風呂で着用してしまいますと、汗をかき過ぎて脱水症状になる可能性がありますので、注意が必要です。

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加圧シャツとアンダーアーマーの違い

加圧シャツとアンダーアーマーの違い
ブタ男
ブタ男
加圧シャツとアンダーアーマーって、何が違うの?
先輩
先輩
確かに似ているから、なかなか区別するのは難しいんだよな〜。

そこでアンダーアーマーと加圧シャツの違いを以下の基準で解説していきます。

  1. 効果
  2. 素材
  3. ファッション性

以上の3つの基準をもとに違いを検証していきますね。

①効果

加圧シャツとアンダーアーマーの効果

最近になって、アスリートの間で人気が出てきているアンダーアーマー。

そのデザイン性・機能性の高さから、多くのアスリートが着用しています。

その中でも特に人気となっていますのが、アンダーアーマーの顔でもあります『コンプレッションウェア』です。

コンプレッションウェアの外観はこんな感じ。

アンダーアーマー
ブタ男
ブタ男
加圧シャツと外観はほとんど同じだ〜!
先輩
先輩
コンプレッションウェアと加圧シャツって見分けつかないよな〜。

コンプレッションは日本語に訳しますと『圧迫・圧縮』と言う意味合いを持っています。

つまり、体を着圧する事を目的としたシャツ。

 

『えっ!?加圧シャツと一緒じゃね?』

 

いえいえ、早まってはいけませんよ。

アンダーアーマーの効果は大きく分けて5つです。

  1. 疲労軽減・回復効果
  2. ケガ防止・テーピング効果
  3. パフォーマンス向上効果
  4. 速乾吸収・防寒効果
  5. 筋肉を支えて補助する効果

この事から、コンプレッションウェアはアスリートがケガをしないように作られたアイテムだと言う事が分かります。

ブタ男
ブタ男
という事はアンダーアーマーと加圧シャツは、製造の段階で目的が違うって事?
先輩
先輩
そういう事になるな。

加圧シャツはトレーニングの負荷を与える為のシャツとなっています。

このように、アンダーアーマーと加圧シャツでは、製造する上での過程・目的が違いますし、根本的な効果も違う事が分かります。

②素材

加圧シャツとアンダーアーマーの素材

加圧シャツとアンダーアーマーの最大の違いは素材です。

加圧シャツの素材

・ナイロン 80%(全体)
・ポリエステル 20%(全体)

アンダーアーマーの素材

・ポリエステル 84%(胴体部分)
・ポリウレタン 16%(胴体部分)
・ポリエステル 92%(切替部分)
・ポリウレタン 8%(切替部分)

アンダーアーマーのコンプレッションウェアには、加圧シャツでも使われているスパンデックス素材(ポリウレタン)が使用されています。

ですが、加圧シャツ『金剛筋シャツ』の方がスパンデックス量が4%も多い。

スパンデックスは伸縮性の高い素材になりますので、配合している量が多ければ多いほど、着圧力は高くなるという事ですね。

③ファッション性

加圧シャツとアンダーアーマーのファッション性

アンダーアーマーと加圧シャツを比較すると、ファッション性に違いが出てきます。

アンダーアーマーはプロのアスリートが着用していますし、有名選手のスポンサーにもなっていますので、認知度が高い。

一方の加圧シャツは2017年頃からトレンドになったアイテムになりますので、まだまだ認知度は低いと言えます。

この事から、ファッション性の高い商品はアンダーアーマーでしょう!

ブタ男
ブタ男
確かにアンダーアーマーの方が認知度高いし、人気もあるよね。
先輩
先輩
アンダーアーマーはオシャレだけど、加圧シャツの方が効果はある。という認識で良さそう!
まとめ
  1. アンダーアーマー:ケガ防止・運動サポート
  2. 加圧シャツ:筋トレ・食事制限効果

上記のような認識でO.Kです。

ケガ防止や運動目的であれば加圧シャツはオススメできません。ただ、食事制限などのダイエット目的であれば加圧シャツを推奨します。

アンダーアーマーと加圧シャツの違いは『加圧シャツとアンダーアーマーはどちらが筋肉の効果はある?口コミ検証!』でも詳しく解説しています。

金剛筋シャツと共にチェックしてみてくださいね。

加圧シャツはこんな人にオススメ

加圧シャツがオススメな人

加圧シャツはこんな人にオススメのアイテムです。

加圧シャツを着用した方が良い人
  1. 彼女の前で服を脱ぐのが恥ずかしい
  2. 今のだらしない体を何とかしたい
  3. ついつい暴飲暴食してしまう
  4. 海で上半身を見せる事ができない
  5. 猫背で姿勢が悪いのが気になる
  6. ぽっこり出たお腹を何とかしたい
  7. お洒落をしたいけどサイズが合わない
  8. 運動が大の苦手

上記に当てはまる人は是非、今回ご紹介している加圧シャツを着用してみてください。

そうすれば、少しの努力で上記の悩みを解消する事ができ、尚且つ、あなたの理想の体を目指す事ができます。

ただし、きちんと継続しないと意味がありません。

ボクサーのような、バキバキの細マッチョになりたいのであれば、しっかりと加圧シャツを継続してトレーニングしていきましょう。

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※冬場のインナーとして使えます

加圧シャツと筋トレ&トレーニングと併用した使い方

『加圧シャツ+クランチ』で綺麗なシックスパック

上記動画は最短で6パックを作るクランチ方法を解説してくれています。

世の中には様々な腹筋方法が紹介されていますが、クランチはその中でも非常に負荷の大きい筋トレになります。

なので、加圧シャツはクランチとの相性が非常に良いんです。

クランチを実践する際の回数に関しては『30回は3セット』行うだけです。加圧シャツを毎日着用した上で、クランチ行えば、腹筋がモリモリ付いてくるでしょう。

加圧シャツを着用していますので、体に負荷がかかっている分、非常に効率良く鍛える事ができるところもポイントです!

これで『加圧シャツは効果なし』とは言わせませんよ〜。

『加圧シャツ+タオルローイング』で背筋を鍛える

自重で背筋を鍛える方法はなかなか無いのですが、このタオルローイングを実践する事で、効率良く背筋を鍛える事ができます。

男は背中で語る・・・。

これはあながち間違いではなく、背筋は男らしさを十分にアピールできる筋肉なのです!

そもそも加圧シャツは姿勢矯正効果があり、背筋を無意識に鍛える事ができるのですが、タオルローイングを行う事で、より効果的に筋肉を鍛えれます。

↓加圧シャツの使い方【より詳しく解説】

加圧シャツで絶対に失敗しない使い方【分かりやすく解説】 『加圧シャツを使ってトレーニングをしたいけど、公式サイトを見ても【使い方】がよく分からなかったから教えてほしい。できれば効率的に...

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加圧シャツ|Q&A集

加圧シャツ

さて、ここでは、加圧シャツ(金剛筋シャツ)に対する疑問、そして回答を定期的に随時更新していきます。

加圧シャツ全般が非常に注目されている反面、以下の疑問もあるようです。

  • 本当に加圧シャツは大丈夫なのか?
  • 効果は嘘なんじゃないか?

と、言った疑問や不安が日に日に、増しているように思います。

あなたが加圧シャツに対して、不安になっている事に対して解決できるかどうか分からないですが、少しでも加圧シャツに対しての不安が無くなればな〜と思っています。

是非チェックしてみてください。

Q.加圧シャツって仕事中に着ても効果あるの?

加圧シャツは仕事中に着ても十分な効果を得る事ができます。理由としては食事制限ができるという点です。

仕事中の暴飲暴食が原因でメタボリックになっている男性も多いので、それを抑制する意味でも加圧シャツを着用するのは大きなメリット。

Q.寝ている時も着用していて大丈夫?

加圧シャツは寝ながら着用してはいけません。理由としては、睡眠中は昼間と違い身体の温度が下がるからです。つまり睡眠中は基礎代謝が低下し、体内で生み出される熱が少なくなる。

身体の温度が上がってしまいますと、眠りが浅くなるので疲れやすくなったりと身体に悪影響を及ぼす可能性がありますので注意が必要です。

また、このような事も考えられます。

米ミネソタ州メイヨクリニックの医師で神経学の権威であるジェームズ・ディック医師によると、睡眠中に腕などの神経を圧迫すると脳から腕への神経伝達が一時的に止まってしまうのだという。

結果、起床時の腕のしびれの原因になる。
参照元:exciteニュース

この事から睡眠時の加圧シャツの着用は推奨していません。

この質問に関しては、こちらの『加圧シャツは24時間着ても大丈夫?長時間はダメな理由を話す!』でも詳しく解説しています。

Q.金剛筋シャツのお得な購入方法は?

最近ネット通販は高値で転売をする人がかなり増えてきているので『金剛筋シャツ公式サイト』で、できる限りまとめ買いするのがオススメですね!

Q.金剛筋シャツってどこで販売してる?

金剛筋シャツ公式サイト』で購入可能です。

この質問に関しては『加圧シャツを最安値で購入する方法』でも詳しく解説しています。

Q.加圧シャツはネット販売以外だとどこで購入可能?

ドン・キホーテやスポーツ用品店で購入可能です。

ただし、店舗販売で購入できる加圧シャツはスパンデックス量が少なかったり、スパンデックスが配合されていない可能性があります。

購入の際は注意が必要です。

Q.ガリガリの人が加圧シャツを着ても効果はある?

加圧シャツはガリガリ体型と相性が悪い商品になります。理由としてはガリガリな分、加圧力が低下するからです。

ただし、効果がないワケではありません。姿勢矯正や筋トレ効率化に関しては着たいできます。

ガリガリ男性に関しては『ガリガリな男が太りたいと思ったらプロの意見を聞くしかない!』が参考になります。

Q.サウナスーツと加圧シャツではどちらの方がダイエット効果がある?

加圧シャツです。サウナスーツはデトックス効果には便利ですが、汗をかいただけでは脂肪を燃やす事はできません。

加圧シャツは加圧により、食事制限効果が期待できます。つまりダイエットに適している商品だという事。

サウナスーツに関しては『サウナスーツにダイエットの効果はなし?口コミから真実を暴く!』でも解説しています。

Q.身長174cm 体重70kg 胸囲98cmの体型だったら何サイズが良い?

Mサイズです。Lサイズでも加圧力を実感できるのですが、Mサイズの方が加圧力を実感できます。

Q.加圧シャツは冬でも使えるの?

加圧シャツは冬にも使えます。むしろ冬の方が効果てきめんです。

詳しくは「加圧シャツは冬でも使えるの?【素材から分かる適切な着用時期とは】」で詳しく解説しています。

まとめ

加圧シャツは効果なしなのか?という事についてご紹介していきました。

結論としては『効果はある』という事。

ですが、購入する際は『継続する覚悟』を持って手に入れてくださいね!

会社名 株式会社GLANd
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加圧シャツの姿勢矯正効果が気になる方は『加圧シャツの猫背矯正と姿勢矯正の効果を詳しく解説!』で詳しく解説しています。

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MEN'S MAGAZINE(メンズマガジン)管理人のゴルゴです。元アパレル店員で毎月300人以上のお客様の洋服をアドバイスしていました。好きな事はマッチングアプリ(主にペアーズ)で女性と会うこと、筋トレ、ファッションです。