男の体作り

加圧シャツの猫背矯正と姿勢矯正の効果を詳しく解説!

加圧シャツを着て姿勢矯正・猫背改善をしたいって思っても、加圧シャツだけで本当に姿勢矯正ができるのか?と疑問に感じている人も多いはずです。

そこで今回は、

  1. 加圧シャツは猫背矯正に効果的です
  2. 加圧シャツで猫背が改善される根拠を解説
  3. 猫背・姿勢悪い人の印象は?
  4. 猫背がもたらす3つのデメリット
  5. 猫背になる4つの原因をかいs
  6. 加圧シャツの姿勢矯正効果まとめ
  7. 姿勢矯正はどの加圧シャツが良い?

上記を解説していきたいと思います。

結論から言うと、加圧シャツには姿勢矯正効果があります。

なぜなら、管理人が着用している『加圧シャツ』は、アンダーアーマーよりも強い伸縮性があるからです。

つまり、強い伸縮性の影響で、上半身をグッと斜め上に引き上げますから、自然に姿勢が伸びた状態になるのです。

ブタ男
ブタ男
なるほどな〜。
先輩
先輩
伸縮性か〜。

さらに詳しく解説していきますね。

加圧シャツは猫背矯正に効果的

結論を言うと加圧シャツを着ることで『猫背は改善可能』です。

上記の画像を見てみると、加圧シャツの伸縮性の影響で、管理人の姿勢が着用前と着用後の姿勢があきらかに違います。

また、伸縮素材であるスパンデックスが配合されていますので、着用した時に加圧力が半端なく強い。

スパンデックス量の比較
金剛筋シャツ 20%
ビダンザビースト
(オススメ!)
18%
ダンシー 18%
シックスチェンジ 18%
ビダンザゴースト
(オススメ!)
13%
サスケ
(オススメ!)
10%
マッスルプレス 5%

ちなみに管理人の身長は165cmになりますので、Mサイズを着用しています。

とにかく加圧力が強いので、姿勢も自然と矯正されているのを実感できます。

感想としては『姿勢矯正の効果は抜群』

個人の意見でしょ!と言われれば、それまでなのですが、管理人は加圧シャツを購入して毎日着用しています。

実際に手にとっていない人よりも、姿勢矯正の効果を実感しているつもり。

ブタ男
ブタ男
確かに画像を見るかぎりキツそう〜。
先輩
先輩
これがスパンデックスか〜。

また、姿勢が矯正されることで、普段使われない筋肉が刺激されるのも魅力的。

とくに背筋辺りの筋肉が張りますので、着ているだけでジンワリと汗が出てきます。

姿勢が悪いとモテないのですし、老けて見えます。

そうならない為にも加圧シャツでクセになった猫背を矯正して、爽やかなライフスタイルを実現させましょう。

加圧シャツで猫背が改善される根拠

繰り返しになりますが、猫背を強制的に整えたい方は加圧シャツを使用する事を推奨しています。

では、なぜ加圧シャツは猫背矯正アイテムとして多くの人に選ばれるのか?

それは、

  1. 着圧力
  2. 筋力アップ

上記2つが深く関係してきます。

今から詳しく解説していきたいと思います。

着圧力の影響

加圧シャツの本来の目的というのは、

  1. 脂肪燃焼
  2. 筋トレサポート

それ以外に『姿勢を矯正する』という目的もあります。

なぜならば、背中が丸まった状態だと、人間の筋肉の稼働が大幅に減少するからです。

つまり、良い体になるには『姿勢矯正』が必須だということ。

この事から、加圧シャツはそれらの体の仕組みをしっかりと考慮して姿勢矯正ができるように作られているんですね。

ブタ男
ブタ男
なるほど〜
先輩
先輩
姿勢を正すことは筋トレの基本中の基本だもんな!

猫背・姿勢を正せば、おのずと筋力量がふえますし、新陳代謝がグッと向上して脂肪燃焼につながりやすい。

背筋を伸ばすというのも加圧シャツの効果の1つとも言えます。

筋力が増えると前かがみにならない

腹筋や背筋などの筋力が増えることで、上半身を支えやすくなります。

そういったことから、これまで前かがみになっていた人が通常の姿勢を維持しやすくなるということが言えるでしょう。

ほとんどの加圧シャツは腰回りを中心として装着するものが多いので、腹筋や背筋の筋肉量も上がると考えられます。

簡単にまとめますと、加圧シャツを着用することで、筋肉がつきやすくなり、そのついた筋肉が姿勢矯正となる!ということです。

つまり相乗効果が期待できるということ!

猫背・姿勢悪い人の印象は?

こんな感じで猫背は色んな意味でマイナスになっている事が分かります。

ブタ男
ブタ男
めっちゃ印象わるいやん。
先輩
先輩
姿勢は早く直した方が良いね。

姿勢が悪くなっているとよく言われてしまうのが猫背ではないでしょうか?

そもそも猫背は背中が丸まってしまうことで、前かがみになりがちの姿勢の事です。

猫背の印象としては、

  • なんか病弱
  • 不健康なイメージ
  • 性格が暗そう
  • 体格が貧弱
  • 運動神経が悪そう

など、よろしくないイメージです。

あまりプラスの印象がほとんど無くマイナスの印象が強いというイメージですよね。

猫背がもたらす3つのデメリット

猫背の人は『外見的に良い印象を持ってもらえない』というのが正直なところ。

ここでは猫背におけるデメリットをまとめていきますね。

とくに『猫背でもいいや!』と、安易な気持ちをもっている男性に見てほしいです。

不健康に見える

猫背は第一印象などを含めて、外見的にマイナスになってしまいますので、早急に矯正していくことをおススメします。

猫背の方を見て『爽やか、健康的に見える』などは聞いたことがありません。

背骨が曲がっている事において、プラスのポイントはほとんどないので改善していくようにしましょう!

記憶力が低下する

外見的なマイナスだけでなく、健康的にも害があることが科学的にも証明されています。

まず第一に姿勢が前ががりになることで背骨が曲がります。

背骨が曲がることで、人間の構造上、脳が圧迫されます。

脳が圧迫されると、記憶力の低下など、脳に関する全ての機能が減少してしまいます。

ブタ男
ブタ男
めっちゃこわいんだけど。
先輩
先輩
確かにこわい。

もちろん運動能力についても、筋力は反射神経などが最大限に発揮されにくいということもあります。

思考や神経にも影響を及ぼす

猫背によって思考力が低下してしまったり、通常よりも否定的な考え方になってしまうこともあります。

人間は2足歩行により、脳が大きくなり神経回路などが発達してきました。

しかし、それが猫背により狭まってしまう恐れがあるのです。こういった経緯により思考や神経に影響を及ぼすとされています。

ブタ男
ブタ男
なるほど〜。
先輩
先輩
難しいけど、なんとなく分かる。

これは多くのデータからも検証できていることなので、可能であれば猫背は矯正するようにしたい。

猫背になる4つの原因

猫背というのはマイナス面が多いというのは述べました。

ですが、そもそも猫背になってしまっている原因というのはどういったことが考えられるでしょうか。

ここでは猫背の大まかな原因というのをまとめています。

① 前かがみの姿勢で生活していた

猫背になってしまっている原因の1つとして、何年もの長い間、前かがみになってしまっていたという事が挙げられます。

つまり『癖』みたいなものです。

自分ではあまり気づかなくても少しずつ背骨が曲がっていってしまうのはとても恐ろしいことです。

これは年齢や性別などに関わらず影響することなので、日常生活においてしっかりと胸を張って背筋を伸ばすことを意識しましょう。

② マイナス思考が姿勢に反映

あなたも嫌なこと・心配なことがあったりするとため息まじりに、前かがみになることがあると思います。

こういったことも踏まえると猫背というのは悪い考え・マイナス思考によってなってしまいがちな体勢とも言えます。

もちろん何も考えずにこの体勢をずっとしてきた人もいると思いますが、メンタル・精神面が影響して猫背になってしまう人も多いようです。

③ 背筋などの筋力が弱い

運動が苦手な方や身体の筋力が少ない方というのは、ちょっとしたことから背中が丸まってしまう傾向にあります。

そして、それが習慣化されると猫背になってしまいます。

④ 骨格などの先天的な問題

こちらの問題としては重度のものであれば矯正などは困難かもしれません。

ですが、軽度の場合は金剛筋シャツで体をグッと締め付ける事で姿勢が良くなり、猫背が改善される可能性はあります。

加圧シャツの姿勢矯正効果まとめ

今回紹介している『加圧シャツ』というアイテムを普段から身に付けることで、姿勢矯正が期待できます。

実際に『金剛筋を着たら身長が2.6cm伸びた!』でもお話ししましたが、姿勢が矯正されることで身長も少し伸びました。

腰周りを固定することで、身体の筋が伸びたのが要因だと思います。

腰周り付近の筋肉である、腹筋や背筋に対して加圧を多くかけるので・・・自然と背筋も伸びることとなり、猫背の矯正や全体の姿勢矯正にも効果が見込めます。

人間の体の事なので、必ず効果が出る!とは言えませんが、姿勢矯正の1つの方法として使用してみる価値はありますよ。

姿勢矯正はどの加圧シャツが良い?

正直言うと、どの加圧シャツでも姿勢矯正の効果はあります。

とはいえ、どの加圧シャツが姿勢矯正がいいか迷う人も多いと思いますので『加圧シャツの最新ランキング|どれがいいかを比較した結果!』でまとめています。

ブタ男
ブタ男
デメリットはあるの?

加圧シャツのデメリットは『毎日着なければいけない』という点です。

強制ではないのですが、毎日着ないと姿勢がもとに戻りますので、効果を実感できない可能性があるんですね。

ブタ男
ブタ男
コスパはどのくらいなの?

加圧シャツは1枚2,980円〜4,200円で購入できます。

シャツの寿命は6ヶ月間なので、1日23円の投資で姿勢をなおすことができる計算です。

高いと感じるか、安いと感じるかはあなた次第なのですが、1日23円で姿勢矯正ができるアイテムはこの世に存在していません。

それだけは間違いないです。

ブタ男
ブタ男
どのくらいで実感できる

せめて3ヶ月は継続してほしいですね。

体質によって実感期間にバラツキがあるのですが、管理人は3ヶ月目で実感できました。

ブタ男
ブタ男
どこで購入できるの?

購入先に関しては詳しく知りたい方は『加圧シャツはどこで買える?最安値の販売店の情報を解説!』が参考になります。

まとめ

今回は『加圧シャツの猫背矯正と姿勢矯正の効果を詳しく解説!』というタイトルでまとめて紹介しています。

様々な要因によって、猫背・姿勢が悪くなってしまっているという人は多いです。

それに、背筋が曲がってしまっている人にとって、背筋をビシっと伸ばして生活するのはそんな簡単なことではありません。

普通に生活している中で姿勢矯正するのは至難の技です。

ですが『加圧シャツ』を着用すれば、長年苦しんできた姿勢の問題を短期間で解決することができます。

その加圧力の強さ、そして姿勢矯正を肌で実感してみてください。

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【※悪用厳禁】

モテる男を増やしたい元アパレル店員
ゴルゴ(管理人)
MEN'S MAGAZINE(メンズマガジン)管理人のゴルゴです。元アパレル店員で毎月300人以上のお客様の洋服をアドバイスしていました。好きな事はマッチングアプリ(主にペアーズ)で女性と会うこと、筋トレ、ファッションです。
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