加圧シャツの猫背矯正と姿勢矯正の効果を詳しく解説！

『加圧シャツを着て姿勢矯正・猫背改善をしたい』って思っても、加圧シャツだけで本当に姿勢矯正ができるのか？と疑問に感じている人も多いはずです。

そこで今回は、

上記を解説していきたいと思います。

結論から言うと、加圧シャツには姿勢矯正効果があります。

なぜなら、管理人が着用している『加圧シャツ』は、アンダーアーマーよりも強い伸縮性があるからです。

つまり、強い伸縮性の影響で、上半身をグッと斜め上に引き上げますから、自然に姿勢が伸びた状態になるのです。

さらに詳しく解説していきますね。

加圧シャツの猫背矯正と姿勢矯正の効果を詳しく解説

結論を言うと加圧シャツを着ることで『猫背は改善可能』です。

上記の画像を見てみると、加圧シャツの伸縮性の影響で、管理人の姿勢が着用前と着用後の姿勢があきらかに違います。

また、伸縮素材であるスパンデックスが配合されています。

着用した時に加圧力が半端なく強い。

スパンデックス量の比較
SASUKE	10%
シックスチェンジ	18%
バルクアップアーマー	5%

ちなみに管理人の身長は165cmになりますので、Mサイズを着用しています。

とにかく加圧力が強いので、姿勢も自然と矯正されているのを実感できます。

感想としては『姿勢矯正の効果は抜群』。

個人の意見でしょ！と言われれば、それまでなのですが、管理人は加圧シャツを購入して毎日着用しています。

実際に手にとっていない人よりも、姿勢矯正の効果を実感しているつもり。

また、姿勢が矯正されることで、普段使われない筋肉が刺激されるのも魅力的。

とくに背筋辺りの筋肉が張りますので、着ているだけでジンワリと汗が出てきます。

姿勢が悪いとモテないのですし、老けて見えます。

そうならない為にも加圧シャツでクセになった猫背を矯正して、爽やかなライフスタイルを実現させましょう。

加圧シャツで猫背が改善される根拠

繰り返しになりますが、猫背を強制的に整えたい方は加圧シャツを使用する事を推奨しています。

では、なぜ加圧シャツは猫背矯正アイテムとして多くの人に選ばれるのか？

それは、

上記2つが深く関係してきます。

今から詳しく解説していきたいと思います。

着圧力の影響

加圧シャツの本来の目的というのは、

それ以外に『姿勢を矯正する』という目的もあります。

なぜならば、背中が丸まった状態だと、人間の筋肉の稼働が大幅に減少するからです。

つまり、良い体になるには『姿勢矯正』が必須だということ。

この事から、加圧シャツはそれらの体の仕組みをしっかりと考慮して姿勢矯正ができるように作られているんですね。

猫背・姿勢を正せば、おのずと筋力量がふえますし、新陳代謝がグッと向上して脂肪燃焼につながりやすい。

背筋を伸ばすというのも加圧シャツの効果の1つとも言えます。

筋力が増えると前かがみにならない

腹筋や背筋などの筋力が増えることで、上半身を支えやすくなります。

そういったことから、これまで前かがみになっていた人が通常の姿勢を維持しやすくなるということが言えるでしょう。

ほとんどの加圧シャツは腰回りを中心として装着するものが多いので、腹筋や背筋の筋肉量も上がると考えられます。

簡単にまとめますと、加圧シャツを着用することで、筋肉がつきやすくなり、そのついた筋肉が姿勢矯正となる！ということです。

つまり相乗効果が期待できるということ！

猫背・姿勢悪い人の印象は？

異性と話しているとき、あなたはどんな「無意識な動作」をしていますか？貧乏ゆすり、爪を噛む、何かを常にいじっている、極端な猫背..などなど。落ち着きがなく自信なさげに見えていますよ！異性は自信のある人を求めます。治して落ち着きのあるスマートな好印象を与えましょう。

— 山田大也 (@koisoku_yamada) 2017年5月27日

猫背でハゲたおじさんって、その人と一回も話した事なくても「根暗で卑怯そう」って勝手なイメージ持ってしまうからほんっと見た目って大事
背筋伸ばしただけでも絶対印象良くなるよおじさん！

— 大原智佳 (@nanakeito7z) 2017年5月27日

猫背って見た目の印象がかなり老けてしまうよね

— motonaridesu (@motonaridesu1) 2017年5月13日

猫背による弊害。
首周りのリンパが滞ることによる顔のむくみ。
頚椎の過前弯により顎が圧迫され二重顎になりやすい。
胸部が圧迫され呼吸が浅くなり、十分な酸素が得られないことによる無気力、脱力感。
背骨の歪みが骨盤の安定を無くさせだらしないポッコリお腹に。
弱々しく老けた印象に。

— 男の美容 (@otokobiyou1) 2017年5月1日

こんな感じで猫背は色んな意味でマイナスになっている事が分かります。

姿勢が悪くなっているとよく言われてしまうのが猫背ではないでしょうか？

そもそも猫背は背中が丸まってしまうことで、前かがみになりがちの姿勢の事です。

猫背の印象としては、

など、よろしくないイメージです。

あまりプラスの印象がほとんど無くマイナスの印象が強いというイメージですよね。

猫背がもたらす3つのデメリット

猫背の人は『外見的に良い印象を持ってもらえない』というのが正直なところ。

ここでは猫背におけるデメリットをまとめていきますね。

とくに『猫背でもいいや！』と、安易な気持ちをもっている男性に見てほしいです。

不健康に見える

猫背は第一印象などを含めて、外見的にマイナスになってしまいますので、早急に矯正していくことをおススメします。

猫背の方を見て『爽やか、健康的に見える』などは聞いたことがありません。

背骨が曲がっている事において、プラスのポイントはほとんどないので改善していくようにしましょう！

記憶力が低下する

外見的なマイナスだけでなく、健康的にも害があることが科学的にも証明されています。

まず第一に姿勢が前ががりになることで背骨が曲がります。

背骨が曲がることで、人間の構造上、脳が圧迫されます。

脳が圧迫されると、記憶力の低下など、脳に関する全ての機能が減少してしまいます。

もちろん運動能力についても、筋力は反射神経などが最大限に発揮されにくいということもあります。

思考や神経にも影響を及ぼす

猫背によって思考力が低下してしまったり、通常よりも否定的な考え方になってしまうこともあります。

人間は2足歩行により、脳が大きくなり神経回路などが発達してきました。

しかし、それが猫背により狭まってしまう恐れがあるのです。こういった経緯により思考や神経に影響を及ぼすとされています。

これは多くのデータからも検証できていることなので、可能であれば猫背は矯正するようにしたい。

猫背になる4つの原因

猫背というのはマイナス面が多いというのは述べました。

ですが、そもそも猫背になってしまっている原因というのはどういったことが考えられるでしょうか。

ここでは猫背の大まかな原因というのをまとめています。

① 前かがみの姿勢で生活していた

猫背になってしまっている原因の1つとして、何年もの長い間、前かがみになってしまっていたという事が挙げられます。

つまり『癖』みたいなものです。

自分ではあまり気づかなくても少しずつ背骨が曲がっていってしまうのはとても恐ろしいことです。

これは年齢や性別などに関わらず影響することなので、日常生活においてしっかりと胸を張って背筋を伸ばすことを意識しましょう。

② マイナス思考が姿勢に反映

あなたも嫌なこと・心配なことがあったりするとため息まじりに、前かがみになることがあると思います。

こういったことも踏まえると猫背というのは悪い考え・マイナス思考によってなってしまいがちな体勢とも言えます。

もちろん何も考えずにこの体勢をずっとしてきた人もいると思いますが、メンタル・精神面が影響して猫背になってしまう人も多いようです。

③ 背筋などの筋力が弱い

運動が苦手な方や身体の筋力が少ない方というのは、ちょっとしたことから背中が丸まってしまう傾向にあります。

そして、それが習慣化されると猫背になってしまいます。

④ 骨格などの先天的な問題

こちらの問題としては重度のものであれば矯正などは困難かもしれません。

ですが、軽度の場合は金剛筋シャツで体をグッと締め付ける事で姿勢が良くなり、猫背が改善される可能性はあります。

加圧シャツの姿勢矯正効果まとめ

今回紹介している『加圧シャツ』というアイテムを普段から身に付けることで、姿勢矯正が期待できます。

実際に『金剛筋を着たら身長が2.6cm伸びた！』でもお話ししましたが、姿勢が矯正されることで身長も少し伸びました。

腰周りを固定することで、身体の筋が伸びたのが要因だと思います。

腰周り付近の筋肉である、腹筋や背筋に対して加圧を多くかけるので、自然と背筋も伸びることとなります。

猫背の矯正や全体の姿勢矯正にも効果が見込めます。

人間の体の事なので、必ず効果が出る！とは言えませんが、姿勢矯正の1つの方法として使用してみる価値はありますよ。

姿勢矯正はどの加圧シャツが良い？

金剛筋シャツ買おう！姿勢矯正にもいいっていうし。居合とドラムに良さそうだ

— 筋肉フォース泥 (@drdng) 2017年12月13日

これ、めっちゃ良いですよ！
これ着てるだけで身体も引き締るし、背筋が伸びて姿勢もよくなるし、ちょっと自信もつきますよ^^
腰の痛みも半減しました！#金剛筋シャツ #加圧シャツ #筋トレ #肉体改造 #姿勢矯正

pic.twitter.com/gcZgp38ddc

— ダイエットクラブ通信 (@tore_diet) 2017年12月11日

金剛筋シャツやばい…加圧感は正直なれたけど、姿勢が勝手に矯正される

— なんすぅ (@nansuw) 2017年11月14日

正直言うと、どの加圧シャツでも姿勢矯正の効果はあります。

とはいえ、どの加圧シャツが姿勢矯正がいいか迷う人も多いと思いますので『加圧シャツの最新ランキング｜どれがいいかを比較した結果！』でまとめています。

加圧シャツのデメリットは『毎日着なければいけない』という点です。

強制ではないのですが、毎日着ないと姿勢がもとに戻りますので、効果を実感できない可能性があるんですね。

加圧シャツは1枚2,980円〜4,200円で購入できます。

シャツの寿命は6ヶ月間なので、1日23円の投資で姿勢をなおすことができる計算です。

高いと感じるか、安いと感じるかはあなた次第なのですが、1日23円で姿勢矯正ができるアイテムはこの世に存在していません。

それだけは間違いないです。

せめて3ヶ月は継続してほしいですね。

体質によって実感期間にバラツキがあるのですが、管理人は3ヶ月目で実感できました。

購入先に関しては詳しく知りたい方は『加圧シャツはどこで買える？最安値の販売店の情報を解説！』が参考になります。

まとめ

今回は『加圧シャツの猫背矯正と姿勢矯正の効果を詳しく解説！』というタイトルでまとめて紹介しています。

様々な要因によって、猫背・姿勢が悪くなってしまっているという人は多いです。

それに、背筋が曲がってしまっている人にとって、背筋をビシっと伸ばして生活するのはそんな簡単なことではありません。

普通に生活している中で姿勢矯正するのは至難の技です。

ですが『加圧シャツ』を着用すれば、長年苦しんできた姿勢の問題を短期間で解決することができます。

その加圧力の強さ、そして姿勢矯正を肌で実感してみてください。