加圧シャツ

加圧シャツは効果なしって本当?ブログから詳しく検証してみた!

※2017年10月9日記事更新

秋冬の絞り込み、筋トレサポートに便利な加圧シャツ、ようやく僕も購入してみた!
ようやく加圧シャツを購入したんやな!俺は来年の夏に向けて、今からきっちり加圧シャツで絞り込みや!冬こそ絞らなアカンぜよ!
でもね先輩・・・。購入して分かった事なんですが、加圧シャツって一部では『効果ナシ!?』って言われているみたいなんですよね〜。
なんだと!!??
でも実際に購入してから僕はずっと加圧シャツを着用しているんですが、効果は少しなんですが、実感しているんですよね。特にお腹辺りがへこんできました。
確かに俺も加圧シャツの効果は実感している。最近、腹筋辺りが筋肉痛で笑う度に・・・イテテ・・・。
先輩、今完全に笑ってなかったですよね。w
普通の時でも、腹筋がキテるわ。
という事で今回は『加圧シャツは本当に効果がないのか?』と、言う事について、共有していきたいと思います。
おい!俺の話を無視するな!あほ〜。
正直、僕のデータだけでは、なかなか判断し辛いというか、限界がありますので加圧シャツをご紹介しているブログも検証対象としていきたいと思います。

 

※記事の中盤に実際に購入した時のレビュー動画がありますので、是非ご覧ください!

Contents

そもそも加圧シャツって何?

まずは・・・加圧シャツの事を知らない方もいると思いますので、簡単ではありますが、解説していきたいと思います。

 

加圧シャツはその名の通り、体を加圧の力で締め付ける事によって『無意識運動状態』にする事のできるシャツになります。

そもそも加圧シャツはアンダーアーマーと同様、プロのアスリートの為に開発されたアイテムで、体を引き締める事によって、常に運動をしている状態を意図的に作り、トレーニングの相乗効果を狙ったアイテム。

とは言いつつも、プロのアスリートだけでなく、我々庶民のトレーニングサポートウェアとしての人気も非常に高いアイテムです。

それに、保温性もありますので、インナーとしても使えるという事でファッション業界からも注目されています。

加圧シャツと言っても、各メーカーから様々な加圧インナーが販売されています。

有名なのが『鉄筋シャツ』と『マッスルプレス』『金剛筋シャツ』になりますよね。

ちなみに僕は鉄筋シャツと金剛筋シャツを買ったよ!
俺は本格派加圧シャツのマッスルプレスだ!

 

鉄筋シャツや金剛筋シャツ、マッスルプレスは『加圧式インナー』として、アスリート以外にも様々なメンズ達に愛用されている加圧シャツとなっています。

驚きなのが鉄筋シャツ・金剛筋シャツはシリーズ累計100,000枚以上の売り上げを誇っているからマジで凄いんです。

ここまで、売れている加圧シャツはなかなか珍しいと思います。まぁ僕もその100,000枚の中に入ってるんですけどね。

マッスルプレスに関しては『プロのアスリートも愛用中』だとか。

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なぜそこまで売れるのか?加圧シャツの効果を解説!

あなたがこの記事に訪れているという事は『加圧シャツは効果なし?』と、心の底から疑問に感じているからでしょう。

結論から言いますと・・・

着るだけで痩せるハズがない!

だが、効果はある!

少し考えてみてください。本当に効果が無かったら、ここまで売れていないですし、全国で返品騒動になってもおかしくありません。

ですが、そんな事言ってても仕方がないので、今から詳しく加圧シャツについてお話ししていきたいと思います。

==加圧シャツの効果==

加圧シャツの多くは、スパンデックス生地を採用し、立体構造になっています。

なので、上半身をしっかりとホールドして、着圧する事ができますので、無意識運動状態を作る事が期待できます。

それで得られる加圧シャツの効果はこちら

無意識運動状態を作る
ウエストを引き締める
背筋伸張機能

加圧シャツの効果は主にこの3つになります。

順番に解説していきますね。

①筋トレ効果抜群!

加圧シャツを着用する事で体を無意識運動状態』にする事ができます。

無意識運動状態になれば、あなが運動をしていない状態でも、運動効果はもちろんですが、筋トレ促進効果も期待できます。

また、下腹部を中心に加圧されますので、ウエストをナチュラルに引き締める効果もあります。

細いウエストはモテる男の体に欠かせない部位ですし、セクシーな逆三角形ボディを作る大事な要素になりますよね。

なので、この辺りの配慮は嬉しい。

②姿勢矯正で猫背改善!

また『姿勢も改善効果』も期待できますよ。

僕自身、猫背がコンプレックスで毎回老けて見られていたのですが、加圧シャツを着用する事で、徐々にではありますが、自然と姿勢が矯正され、今では姿勢の良い方と並んでも違和感がなくなりました。

そのおかげで年相応に見られる事も増えてきたんですね。

それに、姿勢が矯正される事によって、体の中に入ってくる酸素の流入量が増えますので、脳に送られる酸素がどんどん増えていきます。

その結果、脳が活発になり、記憶力向上はもちろんの事、より健康的なライフスタイルを送る事ができます。

③基礎代謝向上が期待!

また、姿勢矯正される事で、酸素流入量が増えると共に血行が非常に良くなるんですよね。

結果、基礎代謝の向上が期待されます。

基礎代謝が上がりますと、下記のような現象が起こります。

免疫力アップが期待
美容効果がある
太りにくい体ができる
髪の毛にツヤが出る

加圧シャツはダイエット・筋トレ促進効果以外にも、姿勢矯正の効果もありますので、チェックしておきましょう!!

④姿勢矯正で背筋にハリが!

姿勢矯正で得られる効果は、基礎代謝向上、猫背改善効果だけではありません。

姿勢矯正される事で、普段使われる事のない『背筋』が強制的に使われる事になります。

その結果、若干背筋にハリが出てきています。

加圧シャツの魅力はただ加圧するだけでなく、姿勢矯正で背筋にナチュラルにアプローチできるのです。

また、背筋が鍛えられる事で・・・

ウエストが引き締まる
上半身が逆三角形になる
ぽっこりお腹がなくなる
基礎代謝向上
肩こり改善

などなど、これらの効果を得る事ができるのです。

しかも加圧シャツたった1枚で、ですよ。

現代社会は、海外食品が増えたせいか、多くの高カロリー食品が乱立しており、メタボリックなお腹になってしまいがち。海外食品のせいで、昔の面影を失くしてしまった人も多いと思います。

でも、ダイエットや筋トレは本当に辛い。

それに仕事が忙しく、そんな時間も取れない。

そんな時、今回ご紹介している加圧シャツが非常に便利。たった1枚の加圧シャツを利用するだけで、ボディケアが行われ、昔のようなスリム体型を作る効果が期待できるのです!

これが加圧シャツの全体的な『効果』です。

続いては、加圧シャツを各メーカー毎で比較してみましたので、ご覧ください。

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加圧シャツとアンダーアーマーの違いは?

てか、加圧シャツとアンダーアーマーって、何が違うの?
確かに似ているアイテムだから、なかなか区別するのは難しいよな〜。

 

加圧シャツとアンダーアーマーって確かに似ているけど・・・効果は全然違います。

今から、その違いについて詳しく解説していきますね。

アンダーアーマーに期待できる効果

最近になって、アスリートの間で人気が出てきているアンダーアーマー。そのデザイン性・機能性の高さから、多くのアスリートが着用しているブランドになります。

その中でも特に人気となっていますのが、アンダーアーマーの顔でもあります『コンプレッションウェア』です。

コンプレッションウェアの外観はこんな感じ。

加圧シャツと外観はほとんど同じだ〜!
でもな・・・効果は加圧シャツと全然違うんだよ。

 

アンダーアーマーのコンプレッションは日本語に訳しますと『圧迫・圧縮』と言う意味合いを持っています。

つまり、体を着圧する事を目的としたTシャツになります。

『えっ!?一緒じゃね?』

いえいえ、早まってはいけませんよ。

アンダーアーマーの効果はこちらです。

疲労軽減・回復効果
ケガ防止・テーピング効果
パフォーマンス向上効果
速乾吸収・防寒効果

このような効果があります。

上記を見てみると、コンプレッションウェアは加圧シャツと違って、筋肉にアプローチする効果がありません。

この事から、コンプレッションウェアはアスリートが最大限のパフォーマンスを発揮できるように作られたアイテムだと言う事が理解できるかと思います。

なので『筋トレ』をするのであれば、間違いなく加圧シャツを着用した方が良い事も同時に理解できると思います。

ですが!!

正直、このアンダーアーマーのコンプレッションシャツはかなり良いです。

(アンダーアーマーの回し者ではないですw)

僕は昔、野球をしていたのですが、アンダーアーマーのコンプレッションシャツは毎日着用していました。

体が非常に軽くなり、疲労もそこまで溜まりません。なので非常に優秀なアイテムという認識はあります。

加圧シャツが与える効果

金剛筋シャツ

そんなこんなで加圧シャツも優秀です。

ちなみにですが、当サイトでは加圧シャツメーカーの中でも老舗ブランドである『鉄筋シャツ』『金剛筋シャツ』『マッスルプレス』を推奨していますので、ご理解ください。

先ほどの説明で、加圧シャツは、コンプレッションウェアと違って、根本的な効果や目的が違う事は、既に理解できているかと思います。

もう一度言いますが・・・

加圧シャツでもある『鉄筋シャツ』『金剛筋シャツ』『マッスルプレス』は体を加圧させる事で、無意識に運動状態を作る事ができる。

加圧シャツを着用して、無意識運動状態になりますと、体に負荷がかかった状態になります。

上半身が加圧され、負荷ががかかった状態で筋トレを行うと、より効果的にトレーニングを行う事できて、何倍ものスピードで筋トレの成果を得る事ができます。

しかも!

先ほども言いましたが、加圧シャツは猫背改善効果もありますので、姿勢を矯正し、血の巡りを促進して基礎代謝向上を促進する事ができます。

確かに効果は全然違う。

 

加圧シャツの効果はこちら。

筋トレ効率化
猫背改善
ダイエット効果
基礎代謝向上

ちなみに加圧シャツはアンダーアーマーのコンプレッションウェアのように、疲労回復効果を狙って作られているアイテムではありません。

これは大事ですよ!

あくまでも、トレーニングの負荷を与える為のシャツとなっています。

このように、アンダーアーマーと加圧シャツでは、製造する上での過程・目的が違いますし、根本的な効果も違う事が分かりますよね。

『加圧シャツ』と『アンダーアーマー』の価格を比較

では今から、当サイトが推奨している3つの加圧シャツと、アンダーアーマーの価格を比較していきたいと思います。

購入を検討している方は参考にしてみてください。

鉄筋シャツ

==鉄筋シャツ価格==

  • 1点・・・3,980円+送料800円
  • 2点・・・7,800円+送料800円
  • 3点・・・11,581円+送料無料
  • 4点・・・15,441円+送料無料
  • 5点・・・19,102円+送料無料
  • 6点・・・22,684円+送料無料

==鉄筋シャツ効果==

==管理人見解==

鉄筋シャツは加圧シャツ初心者に最適な加圧シャツとなっています。価格もそこまで、高くないので、気軽に始める事のできる加圧シャツとなっています。

※売り切れている可能性があります

>>初心者人気NO.1鉄筋シャツはこちら

金剛筋シャツ

金剛筋シャツ

==金剛筋シャツ価格==

  • 1点・・・3,980円+送料800円
  • 2点・・・7,800円+送料800円
  • 3点・・・11,581円+送料無料
  • 4点・・・15,441円+送料無料
  • 5点・・・19,102円+送料無料
  • 6点・・・22,684円+送料無料

==金剛筋シャツ効果==

==管理人見解==

世の中には、たくさんの加圧シャツが存在していますが、正直、金剛筋シャツに関しては群を抜いています。上記でご紹介している金剛筋シャツは、数ある加圧シャツの中でもNO.1に君臨している王道アイテムです。

加圧シャツと言われば、98%の人が『金剛筋シャツ』と答えるくらい、知名度、そして高い効果を持ち合わせている加圧シャツです。

>>定番王道NO.1金剛筋シャツはこちら

アンダーアーマー

加圧シャツ 効果なし ブログ

【アンダーアーマーの効果の効果】

アンダーアーマーと加圧シャツを比較したところ、やはり効果が全く違いますよね。それに、価格がアンダーアーマーの方が高くなっている事もポイントです。

この価格を見ると、加圧シャツがいかに費用対効果の高いアイテムである事が理解できると思います。

その辺りを踏まえて、筋トレ目的で加圧関連のアイテムを使いたい方であれば、加圧シャツ(鉄筋シャツ・金剛筋シャツ)の方が、明らかにメリットはあるかな〜と言うところ。

続いては・・・

マッスルプレス加圧シャツをご紹介!

是非・・・チェックしてみてください。

マッスルプレス

==見解==

最近、MONOVOブランドからリリースされている加圧シャツ『マッスルプレス』が凄く気になるんですよね。筋肉YouTuber『ぷろたん』が着用していた事でも話題になっていました。

この加圧シャツの効果は・・・

マッスルプレスは鉄筋シャツや金剛筋シャツと違い、本格的なトレーニーが使う加圧シャツのイメージがあります。

初心者向きではないんじゃないかという印象なんですね。反対に本格的に筋トレしたいメンズにとったら最適な加圧シャツだと思いますよね。

また、デザインが鎖骨が見える形状になっていますので、ワイシャツなどのインナーには最適ですね。ちなみにマッスルプレスの効果や価格をまとめていますので、ご覧ください。

==マッスルプレスの効果==

==マッスルプレス価格表==

上記はマッスルプレスの価格表になります。

鉄筋シャツ、金剛筋シャツとマッスルプレスの価格を比較するとマッスルプレスの方が安い・・・。コスパを意識している男性であれば、かなり魅力的な加圧シャツです。

また、同じくMONOVOブランドから話題のHMBサプリメントもリリースされているようです。

  • 筋トレは続かない!
  • ジムに行く時間がない!
  • プロテインは実感がない!

こんな男性にオススメのHMBサプリメント。

それに、業界トップクラスのHMB45,000mg配合している事でも話題になっていましたね。信頼できるメーカーですので、個人的にはオススメかなと思っています。

しかも『加圧シャツ・マッスルプレス』と『HMB・マッスルプレス』はセットで購入できるところも嬉しい。

加圧とHMBで筋肉の相乗効果が期待できますので、是非チェックしてみてください。

>>本格派『マッスルプレス』公式はこちら

こんな感じで、マッスルプレスと鉄筋シャツの効果や価格を比較しながら、ご紹介していきました。

==結論==

  • 鉄筋シャツ・・・初心者にオススメ
  • 金剛筋シャツ・・・絶対的王者
  • マッスルプレス・・・本格的な玄人向け

======

◆関連記事:マッスルプレスと金剛筋シャツを比較してみた結果!

鉄筋シャツ・金剛筋シャツ・マッスルプレスは何が違うの?

マッスルプレスと鉄筋シャツ、金剛筋シャツの効果の違いは加圧の力だと感じています。

加圧の力は『金剛筋シャツ』が群を抜いて強いですね。金剛筋シャツは主要素材でもあるスパンデックスを使用している量が多いので、おのずと加圧の力も強くなるのです。

なので、しっかりと加圧力を実感したい男性は『金剛筋シャツ』を推奨しています。

これとは反対に、スーツのインナーで着用したいとか、軽くで良いから加圧シャツで体を絞りたい男性は『マッスルプレス』『鉄筋シャツ』を推奨しています。

特に初心者にオススメなのは鉄筋シャツです。この記事でも鉄筋シャツを中心にご紹介していますしね。

でもね〜、MONOVOブランドでもあるマッスルプレスは非常に高機能でデザインもかっこいいんですね。とにかく公式サイトを見比べる事をした方が良いです。

とにかくですが・・・

ちゃっとまだ、自信が無いメンズは初心者向けの鉄筋シャツ、あるいはマッスルシャツをセレクトしていきましょう。しっかりと効果を実感したいのであれば『金剛筋シャツ』をセレクトしていきましょう!

>>定番王道NO.1『金剛筋シャツ』はこちら

鉄筋シャツの感想と筋トレ効果・サイズ感

こんな感じで・・・上記動画で鉄筋シャツをレビューしました。

自分の裸を見せるのは抵抗があったのですが、勇気を出して動画を撮ってみました。

ちなみに購入したサイズはMサイズです。

僕は身長が・・・

165cmなので、Mサイズをセレクトしました。

サイズ比較表は記事の後半に記載していますので、そちらをチェックしてみてね!

では・・・加圧シャツ『鉄筋シャツ』を早速開封!!

鉄筋シャツを開封!

ドキドキするな〜おい!

ドキドキ・・・

ドキドキ・・・

開封されました!!

ん?

てか・・・加圧シャツ(鉄筋シャツ)・・・小っさ!!

右→鉄筋シャツのMサイズ

左→GAPのSサイズのTシャツ

比較するまでもないくらい・・・鉄筋シャツの方が小さい事が分かると思います。w

で、実際に着てみました!!

やばい・・・圧力が・・・。

そして、乳首が恥ずかしい・・・恥ずかし過ぎる・・・。

加圧シャツから浮き出た乳首にモザイクを入れたいところなのですが、仕方がない。w

てか、半分しか着ていないのに、この時点で加圧がマジで半端ない・・・。

とにかく全部着てみるぜ!

お〜。

あかん!

マジで加圧の力がすごい!!

上記画像を見ると分かるんですが、お腹辺りの締め付けがかなり強いんですね。

少し苦しい・・・と言った表現の方が最適かもしれません。とにかく加圧されている感じが肌で実感できます!

この加圧こそが『無意識運動状態』を作りあげるロジックになります。

それに加圧シャツ(鉄筋シャツ)を着用すると、なんだか・・・トレーニングしたくなってくるのも、不思議な感覚でした!

鉄筋シャツの効果を検証してみました

で、実際に鉄筋シャツを着用し続けたらどうなったか・・・

変わりました。間違いなく。

僕の場合はもともと姿勢を改善する目的で購入しました。

鉄筋シャツが自宅に届いてからは、ほぼ毎日使っているので、大分、背中の姿勢が矯正されてきましたよ。

これは実感レベルで分かっています。

==半着用==

==着用後==

加圧の効果で明らかに姿勢が改善されつつありますよ。

今月からはしっかりと筋トレも行っていこうと考えております!

えい!!

まだまだ!!

もういっちょ!

ユニクロのスウェットのポケットの開き具合が非常に気になりますが、無視してください。

筋トレした時に気付いたのですが、加圧シャツは収縮性が良いので、めっちゃ動きやすい。

アンダーアーマーよりも良い!

加圧シャツ自体が柔らかい素材なので、筋トレ時のストレスが改善されます。

それに、汗が尋常じゃないくらい出る!

やはり、加圧シャツを着用する事で、常に運動状態になっている分、体が相当熱くなっているんだと思います。

その点、加圧シャツはデトックス要因としても使えそうです。

結果的には筋トレをする気にもなれました。まさに二刀流ですね。w

なので、僕の直近の感想としては、加圧シャツを購入して良かったなと思っています。

※売り切れ間近の鉄筋シャツ

※鉄筋シャツが売り切れている場合は下記の『金剛筋シャツ』をお試しください。

>>定番王道NO.1『金剛筋シャツ』はこちら

SNSでの感想は?

こんな感じで、色んな方が加圧シャツを購入していますね。中には『効果が出た!』という投稿もたくさんでした。

さらにネット上で加圧シャツに関する情報を調べてみた所『加圧シャツで効果が出た!!』という口コミを記載しているブログを発見しましたので、共有していきます。

加圧シャツの口コミ

1ヶ月で-5kgのウェイトダウン!

30代男性
着用初日に筋肉痛になってしまったのは驚きました…(苦笑)

僕自身、30代を超えて仕事も忙しくなり、なかなか運動をしてきませんでした。なので、この加圧シャツに出会えて本当に良かった。もちろん、スーツの下に加圧シャツを着用しながらなので、それが運動になっていたのかもしれませんね。

着用しての感想ですが、若干動くのがしんどいなーって言う感覚です。まさかここまでとは思いませんでしたけど。

体重の変化に関しては、身体への締め付けがあることで食欲が抑えられ、自然と体重も落ちていき、1ヶ月で-5kgのウェイトダウンに成功です。

着ていた方が筋肉の付きが良い

20代男性
最初は結構締め付けるなぁと感じましたが、着ている内に段々慣れましたね。

また、日頃から着ていた方がいいと言われ、Yシャツの下に勤務中も着て、常に加圧を受けた状態にし、トレーニングするのを心がけました。

締め付けがあるからか、余計な食欲が抑えられるので、必要な分だけ食事を摂るのにも役立ちました。

実際の効果ですが、やはり着ていた方が筋肉の付きが良く、形も美しいなと鏡で自分の肉体美に見惚れてしまいました(笑)

6パックは以前まで、うっすら浮かぶ程度が限度でしたが、今やくっきりと確認できるまでに。

これ無しでトレーニングすると、やっぱり物足りなさを感じますね。

とにかく筋肉に響く!

40代男性
使い始めは、ギュギュ~っと来る圧に正直驚いたんですが、そのまま着続けて身体に加圧の感覚を覚えさせました。

誰もが感じていることだと思いますが、まず姿勢が良くなります。

背中が真っ直ぐだと、こんなに気持ちがいいものなのかと、これだけでもこのシャツを買った価値があったと感動したんです。

そしてこのシャツを着用して自転車通勤スタート!

とにかく筋肉に響く!

いつもよりもフルで筋肉を使っているせいか、会社に着いた頃には、身体はヘロヘロで汗だくになっていました。

ただ、妙に心地いい疲労感でもありました。

==口コミまとめ==

こんな感じで、僕と同様に効果を感じている方が結構いるんですよね。

  • 1ヶ月で-5kgのウェイトダウンに成功
  • 6パックが今やくっきりと確認できる
  • とにかく筋肉に響く!

やはり、しっかりと加圧シャツを着用している方は、自分の身体の変化を実感している模様ですね。

 

もちろん悪い口コミも?

首のデザインが好きではない。

30代男性
172センチの男性です。出てきた腹を引っ込めたくて購入しました。着心地はそんなに悪くありませんが。

首回りのデザインが女物のようで気になります。

誰もそのことに触れていないのが不思議です。

鉄筋シャツだけで部屋を歩くには恥ずかしくなってしまいます。

加圧シャツがピチピチで苦しい。

40代男性
服のサイズが小さすぎてお腹が痛くなってきます。

私はとても1日中は来ていられないものでした

即効性に期待していたので残念。

20代男性
1カ月着用しています。

全く意味がないと思っていたら、やっと少し体つきが変わってきたかなという感じです。

即効性に期待していたので残念ですが、継続すれば痩せるのかなと思うので続けてみようと思います。

もちろんですが、その口コミブログの中には良い評価では無くて、悪い評価もチラホラありました。

==悪い評価まとめ==

  • 首のデザインが女性ものっぽい
  • 姿勢は良くなったがお腹はへこまない
  • 即効性がないように感じる

===========

などなど、色んな意見がありますね。

確かに鉄筋シャツの効果の特徴として『即効性』は、あまり期待できないかも。

理由としては筋肉自体、すぐに付くワケではないからです。

筋肉ができるメカニズムは一度、筋トレなどで筋肉を破壊し、超回復で初めて筋肉が大きくなるんですね。

ですが・・・

鉄筋シャツでしっかりと体を加圧させる事ができれば、必ず効果を実感する事ができるでしょう。

僕の見解としては、効果が出ないのではなく、ちゃんと効果を実感できるように努力をしなければいけないのです。

最近ではHMBサプリなんかも流行っていますが、それを飲んだからと言って、筋肉がつくワケではありませんよね。

先ほども言いましたが、筋肉は一度破壊しないと大きい筋肉を付ける事はできません。

なので、加圧シャツは、あくまでも『筋トレを効率良く実践する為の加圧インナー』という事を理解しておきましょう。

しかも、今回ご紹介している加圧シャツの『鉄筋シャツ』は、筋トレサポーターとしての効果がかなり優れています。本気で筋肉を鍛えたいと思っている男性は是非、チェックしてみてください。

鉄筋シャツ公式サイト<<

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加圧シャツはこんな人にオススメです

鉄筋シャツや金剛筋シャツ、マッスルプレスなどの加圧シャツはこんな人にオススメのアイテムです。

==こんな人にオススメ==

  • 彼女の前で服を脱ぐのが恥ずかしい
  • 今のだらしない体を何とかしたい
  • 食事制限をしてついつい暴飲暴食してしまう
  • 海で上半身を見せる事ができない
  • 猫背で姿勢が悪いのが気になる
  • ぱっこり出たお腹を何とかしたい
  • お洒落をしたいけど、サイズが合わない
  • 運動が大の苦手

=============

上記に当てはまる人は是非、今回ご紹介している加圧シャツを着用してみてください。そうすれば、上記の悩みを解消する事ができ、尚且つ、あなたの理想の体を目指す事ができます。

ボクサーのような、バキバキの細マッチョになれる可能性もあります。もちろん、トレーニングはしっかりと行わないいけませんよ!

トレーニングに関しては、次の項目で共有していきます。

鉄筋シャツを着用しても努力は必要

加圧シャツはあくまでも、筋トレで体を鍛え、そして健康になる為の加圧インナーサポーターです。

結局は、自分の体は自分で作らなければいけません。これが現実です。

先ほども言いましたが・・・筋トレサプリHMBの考え方と同じですよね。

筋トレサプリHMBは筋肉を大きくする為のサプリ。筋肉を大きくする為には、当然ですが筋トレをしなければいけません。

加圧シャツも同じで筋肉の増をサポートするシャツになります。

これを理解しないと・・・

『HMBサプリとか鉄筋シャツを着ていれば筋肉がつく!』

このように勘違いしてしまうメンズが現れ兼ねません。

実際に『加圧シャツは効果なし』なんて言葉がSNSで飛び交っています。

確かに加圧シャツの公式サイトでは『着用するだけでボクサー体型』なんていうキャッチコピーがありますが、これは個人の体質によって、かなり変わっていきます。

もともと痩せやすい体質の方が着用すれば、着るだけで加圧の力で痩せてくるかも知れません。

ですが僕のように、痩せにくい体質の方は・・・加圧シャツ+筋トレ運動をしないと、痩せてカッコいい筋肉を付ける事は難しいんです。

なので、何回も言うようですが、鉄筋シャツや金剛筋シャツ、マッスルプレスのような加圧シャツは筋トレの効率化に繋げる加圧インナーサポーターになるんです。

そこを理解する事ができた人だけ、購入してください。

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鉄筋シャツを効率良く使う方法

さて、鉄筋シャツを効率良く使う方法を解説していきます。

ここからは鉄筋シャツを購入した人に向けての記載になります。もちろん、これから鉄筋シャツを購入する予定の人も対象となっています。

鉄筋シャツを最大限に利用する方法は非常にシンプルで簡単です。

それは鉄筋シャツを着用したまま、運動をしたり、筋トレをする事です。

そうする事で、運動量が増幅し、おのずと筋肉もどんどん増幅する事でしょう。

まさに筋トレの効率を上げる最終手段というワケですね。

僕の場合は姿勢が良くなりましたし、ぽこっと出ていたビール腹もなくなりました。

そこで、管理人が加圧シャツを着用しながら行なっている筋トレ方法を2種類ご紹介していきたいと思います。

クランチ

上記動画は最短で6パックを作るクランチ方法を解説してくれています。

加圧シャツはクランチとの相性が非常に良いので・・・是非チェックしてみてください。

クランチに関しては30回は3セット行うだけで、腹筋がモリモリ付いてくるでしょう。

加圧シャツを着用していますので、体に負荷がかかっている分、非常に効率良く鍛える事ができるところもポイントです!

タオルローイング

自重で背筋を鍛える方法はなかなか無いのですが、このタオルローイングを実践する事で、効率良く背筋を鍛える事ができます。

加圧シャツは姿勢矯正効果があり、背筋を無意識に鍛える事ができるのですが、タオルローイングを行う事で・・・より効果的に筋肉を鍛えれます。

是非、チェックしてみてください!

管理人自身、加圧シャツを着用しながらの筋トレは、始めたばかりなので・・・

結果の方はお見せできないのですが、結果が出た時点で報告させて頂きます。

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鉄筋シャツのサイズ選びについて

鉄筋シャツの場合、サイズはMサイズとLサイズの2種類があります。

ちなみに僕が購入した加圧シャツはMサイズでした!

僕の体型のスペックはこちら。

  • 身長165cm
  • 体重69kg

このくらいの体型でしたら、Mサイズの加圧シャツ(鉄筋シャツ)をセレクトする事をオススメしています。

一応、身長・体重の早見表の画像を記載しておきますね。

あなたの体重・身長に合わせて、適切な加圧シャツのサイズ選びをしていきましょう。

もし、万が一間違ってを注文した場合は返品できない可能性がありますので、注意が必要です!

加圧シャツ(鉄筋シャツ・金剛筋シャツ)の返品に関しての問い合わせ先はこちらになりますので、確認をしておくと良いでしょう。

・株式会社INK
・お問い合わせ:0570-046-620
・受付時間:10:30~13:00/14:00~17:00(土日祝日除く)

加圧シャツに対するQ&A

さて、ここでは・・・加圧シャツ(鉄筋シャツ・金剛筋シャツ)に対する疑問、そして回答を定期的に随時更新していきます。

最近、加圧シャツ全般が非常に注目されている反面・・・

『本当に加圧シャツは大丈夫なのか?効果は嘘なんじゃないか?』

と、言った疑問や不安が増しているように思います。

今、あなたが加圧シャツに対して、不安になっている事が記載しているかどうか分からないですが、少しでも加圧シャツに対しての不安が無くなればな〜と、思っています。

是非チェックしてみてください。

Q.着圧を身体に危険なの?副作用は?

加圧シャツは日常生活に支障が無い程度の締め付けになっています。

 

そもそも鉄筋シャツなどの加圧シャツに危険性があったら、加圧シャツはこの世には存在しないですよね。

(そもそもめっちゃ売れてるし。。。)

身体に加圧を加える事での影響は・・・ほぼ皆無で間違いないです。

あるとしたら、何か病気を患っているか?だと思います。加圧シャツは人間の体の構造を計算してきちんと作られています。

もちろん、加圧シャツだけでなく、アンダーアーマーやアディダスから販売されているコンプレッションシャツも同じです。

Q.加圧・鉄筋シャツの効果は?

ぶっちゃけて言うと、加圧シャツを着用しているだけだと意味がないですね。

 

加圧シャツは身体に負荷をかける事を目的としています。その負荷を利用して筋トレを行う事で初めて筋肉がつきます。

僕は鉄筋シャツを着用して、筋トレを行なっていますが・・・徐々に効果が出てきています。

要は『小さな運動で大きな効果を得る事ができる』のが加圧シャツの特徴であり魅力です!

Q.購入した方実際マジでどう?

僕の感想としては、非常に良いです!

変わりましたよ。体つきが。

僕はもともと身体が冷えやすい体質で、脂肪がつきやすい身体でしたが・・・

加圧シャツを着用してからは、基礎代謝が向上して冷え性も改善されてきています。

冷え性が改善されると、脂肪がつきにくい身体を作る事ができますので、非常に効果を感じています。感謝感謝でしかない。

そもそも、加圧シャツは『姿勢矯正』目的で購入したのですが・・・今では筋トレを中心に行なっています。

Q.鉄筋シャツの口コミを教えて!

口コミに関しては、先ほども記載しましたので・・・僕の感想で良ければ記載しておきます。

何回も言うようですが・・・

非常に良いですね!

着心地に関しては、アンダーアーマーの方が良いですが。まぁトレーニングする分には気にならないですけどね!

発汗作用に関しては、特に優れているなという印象です。冷え性だった僕が改善されつつありますからね。

Q.寝ている時も着用していて大丈夫?

加圧シャツは寝ながら着用してはいけません。

 

理由としては・・・寝ている時は身体の温度が下がるからです。

睡眠中は昼間と違ってほとんど身体を動かしませんので、体温が下がります。

簡単に言いますと、睡眠中は基礎代謝が低下し、体内で生み出される熱が少なくなる。

これは人間の自然な機能になります。ですが・・・加圧シャツを着用したまま寝るとどうなるでしょうか?

イメージできますよね。

加圧シャツの生地には燃焼成分を含んでいるものがほとんどですので、寝ている時に着用してしまいますと・・・

身体の温度を上げてしまいます。

身体の温度が上がってしまいますと、眠りが浅くなるので疲れやすくなったりと身体に悪影響を及ぼす可能性があります。

なので、就寝時は必ず加圧シャツを脱ぐようにしましょう。

Q.鉄筋シャツのお得な購入方法は?

最近ネット通販では転売をする人がかなり増えてきているので『鉄筋シャツ公式サイト』で、できる限りまとめ買いするのがオススメですね!

一番ダメな購入の仕方は『フリマ』『オークション』で購入する事。

クーリングオフができなかったりと、何かと問題が多いので・・・

なので必ず購入する際は公式サイトで購入しましょう。

Q.鉄筋シャツってどこで販売してる?

鉄筋シャツ公式サイト』で購入可能です。

管理人も公式サイトで購入しました!

==管理人の意見==

このように、様々な疑問・不安を皆さんお持ちになっています。

確かに加圧シャツ(鉄筋シャツ)は最近、流行り始めたアイテムなので・・・不安になる気持ちも分かりますけどね。

ですが、上記でご紹介したQ&Aで、あなたの不安が少しでも和らぐ事を願っています。

このQ&Aは随時更新していきますので、定期的にチェックしてみてくださいね!

まとめ

いかがでしたでしょうか?

今回は『加圧シャツは効果なしって本当?ブログから詳しく検証してみた!』というテーマでお送りしていきました。

『加圧シャツは効果ないんじゃないか?』

と、一部で言われているようですが、おそらく皆さん・・・

着るだけで痩せると思っていると思いますが、それは間違いです。

加圧シャツ(鉄筋シャツ・金剛筋シャツ)は『効率良く使う事』でより効果的にトレーニングをサポートしてくれるアイテムです。

 

加圧シャツを上手く使う事で、あなたの筋トレパフォーマンスは一気に上がり、どんどん自分の理想な体に近づく事ができるでしょう。

まだ加圧シャツを持っていない方は、この記事を参考に・・・是非、加圧シャツに挑戦してみてください。

※鉄筋シャツは売り切れ次第販売終了します

◆公式サイト:定番王道NO.1『金剛筋シャツ』はこちら

◆公式サイト:初心者人気NO.1『鉄筋シャツ』はこちら

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==金剛筋シャツの解説記事==

マッスルプレスと金剛筋シャツを比較してみた結果!

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==鉄筋シャツ推薦記事==

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加圧シャツの効果は筋トレ好きな松本人志にも絶賛されている?

加圧シャツの最新ランキングを発表してみた結果!

 

海外系カジュアルファッションサイト『BITTER STORE』

 

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話題の加圧シャツを使ってみた

   

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