海でモテる体とは？女子受けの良い筋肉・腹筋などを解説！

夏といえば海！！！

海に行ったら鍛えた身体でないとちょっと行きたくない、自分の身体に自信が無いなどの不安がある方もいる事でしょう。

せっかく海に行くなら女子ウケする・モテる身体にしておきたい！

そんな方は是非、この記事を最後までチェックしておきましょう。

モテる体を作る前に「まずは自分の体型を知る」ことが大事

あなたの体型はどのタイプ？

自分が普通だと思っても、他人からすれば、それはだらしない体かもしれません。

なので、海でよく見かける体型として典型的なタイプをいくつか挙げています。

体型って色々ありますが、中でも代表的な体型などを紹介していきますね。

お腹ぽっこり体型

引用：http://reman-lab.com

お腹ぽっこり体型・・・。

こちらは身体を鍛えていないばかりか、普段における食生活や運動不足などが出てしまっている体型ですね。

ちょっとだらしない体型で間違いない。

現代で言うといわゆるメタボ体型ですね。

数ある体型の中でも、女子ウケが良くない体型とされています。

ガリガリ体型

引用：http://debuu.net

こちらは先程のお腹ぽっこりとは、全く反対の体型になります。

あまり食生活が満たされていない、あるいは普段から食事が少ないなどから反映されやすい体型です。

やっぱり男性はある程度の筋肉、胸板などがあった方が女子ウケはいいですよね。

ゴリマッチョ体型

引用：https://kintore-hosomacho.com

お腹ぽっこりやガリガリよりは女子ウケしやすい体型とされています。

しかし、あまりに筋肉が付き過ぎていると、女子はちょっと引いてしまうという人もいます。

その理由としては、筋肉は男性ホルモンなどの象徴、代表的な部分です。

それが主張され過ぎていることにより、女性としては警戒心が本能的に出てしまうからとも言われています。

細マッチョ体型

引用：http://xn--7ckd4fsby326e.com

男性の体型で最も王道で女子ウケしやすいとされている細マッチョ。

胸板や腹筋にはそこそこ筋肉がありながらも、余計な脂肪が少ない。

これこそが人気の細マッチョの典型的な体型となっています。

全体的には身体のバランスが取れていて、シルエットはスラッとしているけれど、ちゃんと筋肉が見えている。

そんな体型が大多数の女子に好まれるというデータもあるようです。

結局の所、海でモテる体は『細マッチョ』なのだ！

いろいろと体型はあるけれど、結局のところ海でモテる体はどれなのか？

と、考えた結果、やっぱり・・・

細マッチョがダント

これはもう鉄板ですね。

では何故細マッチョが好まれるのか？

その理由を詳しく解説していきます。

理由① やっぱり見かけが格好いい

このような意見が圧倒的に多いですよね。

スラっとした体型なのに、脱いだら筋肉がしっかり付いている。

男性的な上半身としての筋肉の膨れ上がりがあれば、女子の目線は自然と集まること間違い無し。

爽やか男子が脱いだらマッチョだった。なんて話をよく聞きますし、いわゆるロールキャベツ男子にはもう女子はメロメロなんです。

見た目のギャップという点においても、インパクトがある体型だけに人気があります。

理由② 生物学的な理由！？

実は、細マッチョが女子ウケする理由は生物学的にも言える事なんです。

人間は生物なので、遺伝子を子孫として残すためにパートナーを選別します。

ですが、生まれてくる子供は男の子か女の子かわかりません。

確かに、ボディビルダーなような体型の男性は女性からは、あまりモテないイメージ。

その点・・・

細マッチョは細いという体型から女性的部分とマッチョという男性らしさがあるのでオッケー！という原理が成り立つようですね。

やっぱり人間も動物なので、無意識のうちに本能が働くようです。

『細マッチョ』以上に女子にモテる体型は逆三角形だ！

引用：http://free-photos.gatag.net/

さて、細マッチョが好まれる理由が分かった所で、さらに掘り下げていきますよ。

続いてのテーマは『究極のモテ体型』です。

究極のモテ体型にはある原則があります。

その原則を満たしているメンズこそが究極にモテる体型の持ち主になれるのです。

つまり、細マッチョでも、原則から外れてしまうと『ただの細い人』になってしまい、女性が魅力を感じる事ができません。

一体どんな体型が究極のモテ体型なのか？

それは・・・

逆三角形の細マッチョ

になります。

元々痩せ型の人で肩幅がある人がトレーニングをしていきますと、いわゆる逆三角形の細マッチョ体型に近きやすいとされていますので、意識しておきましょう！

反対にもともと、ガッシリしたゴリラ体型であれば、全体に筋肉がついてしまい、身体全体が膨れ上がってしまいます。

身長が高めで細い体型の人が、上半身を集中的に鍛えていくと、この究極のモテ体型が完成するというワケです。

ですので、やはり上半身を重点的に鍛えつつもバランスのよい逆三角形を目指していくと良いですね。

これが究極のモテる体のシルエットになります。

【女子に聞いた】海で映える筋肉（体）の部位とは

続いては、女性に人気のある筋肉の部位について解説していきます。

女性によっては、好きな筋肉が全く違ってきますが、大半の女性は今からご紹介する3つの部位に食らいついてきます。w

この部位を集中して鍛える事で、あなたも簡単にモテる体になれます。

筋肉があるけど、モテない体を持っているメンズは女性の好きな部位を知らないだけなのです。

では早速、女性が好きな部位を解説していきますね。

【第3位】胸の筋肉

引用：https://www.youtube.com/watch?v=PlJ52K4N_0Y

胸板は男性の筋肉の象徴的なパーツとして人気があるようです。

女性には無い、男性特有のしっかりとパンプアップされた厚い胸板は、男性らしさや安心感を感じることができるとして注目度が高い部位。

身体を見たときに目につきやすい箇所でもあるので、胸板はしっかりと鍛えておきましょう。

女性の意見はこちらです。

トレーニング方法は『基本的には腕立て伏せ』で鍛えていきます。

しかしながら、かなりのパンプアップを求める場合はジムなどに行っての器具を使うと良いでしょう。

面倒くさい、時間が無い方は部屋でもトレーニングができる簡易器具が販売されていますので、利用してみてください。

胸筋を効率良く鍛える方法としては、手と手の幅を肩幅よりも広く取る事です。こうする事で胸にガツン！効いてきます。

【第2位】腹筋も大人気

引用：https://www.youtube.com/watch?v=PlJ52K4N_0Y

男女共通の筋肉の代表的なパーツの腹筋はやっぱり人気があります。

腹筋を鍛えておくだけで全体的に筋肉があるイメージになりますので、ちょっぴりお得な部位でもあります。w

かなり目につく部位であるために、このパーツは絶対に抑えておきたいところ。

しっかりとトレーニングして理想的な体型を手に入れましょう。

女性の意見はこちらです。

トレーニング方法としては、単純な腹筋運動が最も効果があります。

最近では腹筋を鍛えることに特化した器具がたくさん出ていますし、1つの器具で腕立て、腹筋・背筋など複数の部位をトレーニングできるものもあるので、よく調べてみるといいかもしれません。

腹筋を効率良く鍛える方法は・・・

残念ながらありません。

単純な腹筋作業が一番の腹筋を付ける近道と思いましょう。

【第1位】腕、上腕二頭筋

引用：https://www.youtube.com/watch?v=PlJ52K4N_0Y

男性の筋肉の中でも常に上位にランクインする上腕部の筋肉。

特に上腕二頭筋はやっぱり鍛えておきたい箇所でもあります。

パンプアップしやすい部分でもあるのでしっかりと負荷をかけていけば、見た目にも格好いい筋肉に仕上がることでしょう。

コチラの部分は海でなくても普段からアピールできる筋肉部位でもありますので、やはり鍛えておくといいですね。

女性の意見はこちらです。

トレーニング方法としては、こちらの部位も一部としては鍛え方としては定番の鍛え方。

やっぱりダンベル上げや腕立て伏せが効果的となっています。

ジムに行かなくても、器具がなくても自重で十分に鍛えられます。

【結果】海でモテる女子ウケの良い体は「上半身」がやっぱりダントツ

引用：https://www.youtube.com/watch?v=PlJ52K4N_0Y

みなさん！

女性はあなたの筋肉を求めていますよ！！

女子ウケする筋肉の部位をランキングとして紹介しましたが、やはり上半身の部位が圧倒的。

これはどうしてなのか気になる方もいらっしゃると思います。

理由はシンプルで、上半身は男性と女性の体型が異なる点が多い事からなんです。

女性には無い男性特有のパーツがしっかりと鍛えられていたら、やっぱりドキドキしてしまうもの。

さらには上半身の筋肉というのは、鍛えれば鍛えただけ膨れあがり、隆起すると言う特徴があります。

なので、どれだけトレーニングしたかなど、女性はある種の努力を視覚で感じることが出来るわけ。

女磨きをしている女性に魅力を感じるように、女も男磨きをしている男性に魅力を感じるのです。

海でモテる体作りをサポートしてくれる「加圧シャツ」が最強だった

お腹のぽっこりを改善して、最短で体のラインを最短で引き締めるにが『食事制限』しかありません。

ですが、食事制限は辛い事でも有名ですし、なかなか継続させる事が難しい。

そこで、当サイトでも推奨している『加圧シャツ』がオススメです。

加圧シャツを着用する事で、お腹のぽっこり問題を解決する事ができます。

加圧シャツの締め付けで食事制限を強制的に行う事ができる

加圧シャツは伸縮性に富んだスパンデックス素材を使用しています。

加圧シャツは上記のスパンデックス素材を使用していますので、体がしっかりとホールドされます。この事でウエスト部分に強めの締め付けを感じるでしょう。

中には『少し苦しい』と感じる人もいるようです。

管理人もその1人ですが、とにかく加圧シャツを着用すると、お腹部分が着圧されて思わず『ふう〜。』と深呼吸してしまいます。

ですが、その影響で普段の食事量を抑える事に成功しました。

食事制限を行うとみるみる体重が落ちた

着用期間	体重変化	実践した事
1ヶ月	70kg→65kg	ジム・腹筋・背筋

ジムや腹筋、背筋は行っていたものの、そこまでハードなワークアウトはしていません。加圧シャツを毎日着用していただけです。

やはり体重を最短で減らす方法は運動ではなく、食事制限という事が分かりましたね。

（普段からカロリーを摂取し過ぎていた事も分かりました。）

ちなみに1日の平均摂取カロリーをまとめてみましたので、参考にしてみてください。

年齢	① （a）	② （b）	③ （c）	④ （d）
20代	2250	2550	3050	3550
30代	2200	2500	3000	3500
40代	2150	2400	2900	3400

上記が年齢別・職業別の1日の平均摂取カロリーとなっています。

まとめ：海でモテる体は「ちょうどいいマッチョ」です

引用：http://free-photos.gatag.net/

今回は『海でモテる体とは？女子受けの良い筋肉・腹筋などを解説！』をテーマに記事にしています。

人それぞれの体型があり、年齢や食生活などによって体型も様々に変わってきます。

でも運動や規則正しい生活やバランスの良い食事などによって理想とする体型に近づけることはできます。

とくに筋力トレーニングなどをしっかりと効率よくすることで、カッコイイ体型を手に入れる事ができますから。

海で女性にモテる体型はどのようなものか本記事を参考にしてみてくださいね～。

本気で女性にモテる体型を目指しているメンズは、より効率良く鍛える為にも『加圧シャツ』を忘れずに。