有名人の体

ネイマールの筋肉画像から学ぶトレーニング方法!筋トレメニューは?

今回は『ネイマールの筋肉画像から学ぶトレーニング方法!筋トレメニューは?』というテーマでお送りしていきたいと思います。

ネイマールみたいな体型になりたいな〜。どうやってトレーニングしてるんだろ?

そんなネイマールさんの筋肉のようになりたい男性が増えてきています。

ブタ男
ブタ男
おれもネイマールみたいな体型になりたいぜ!
先輩
先輩
頑張ったらなれるよ!

そこで本記事では、ネイマールさんの行っているトレーニング方法も合わせてご紹介していきたいと思います。

まずは、ネイマールさんの筋肉の評判を見ていきましょう。

ネイマールの筋肉評判

こんな感じでネイマールさんの筋肉は絶賛されていますよね。

ネイマールさんの筋肉は『細マッチョ』になっています。

細マッチョは日本人の女性から非常に人気の高い体ですよね。当サイトでは細マッチョを推奨しています。

モテる体=細マッチョです。

ネイマールの筋トレ方法

では、早速ですが、ネイマールさんの筋トレ方法をご紹介していきたいと思います。

ネイマールさんは体脂肪率が非常に低く、しなやかな体が特徴です。

無駄な筋肉を付ける事なく、サッカーに必要な筋肉のみ付いている印象ですね。

トレーニング方法

ネイマールさんの体を見ていると、そこまで大きい筋肉が無い事に気が付くと思います。

それもそのはず、ネイマールさんのトレーニング方法は、重たい物を持つウェイトトレーニングはやらずに、体幹トレーニングを主に実践しています。

ネイマールさんの強みでもあるドリブルに必要な『しなやかな筋肉』を付けている印象がありますね。

上記の動画でも分かるように、チューブを使ってインナーマッスルを鍛えたりと、まさにイチローさんのような柔らかい筋肉を作っていますね。

ネイマールの腹筋は凄くない?

実はネイマールさんの腹筋はそこまで凄くないんですよね。

体脂肪を落とし、ある程度腹筋をしていれば、ネイマールさんのような筋肉を付ける事は誰でもできます。

ただ注意しないといけないのは、ネイマールさんのような筋肉を付けたところで、サッカーで同じ動きは真似できないということ。

試合中に培われた瞬発力や動きかたは、トレーニングだけでは絶対に手に入れることはできませんからね。

ネイマールさんのような筋肉を手に入れても、動きまで真似できないということを理解しておきましょう。

管理人の見解

引用:http://sport-japanese.com/

ネイマールさんのトレーニング動画を見ていて感じる事は、サッカーに必要な筋肉を中心に、賢いトレーニングをこなしているな〜という印象です。

しなやかで伸びのある筋肉が、あの華麗なるドリブルと俊敏さ、瞬発力を生み出しているんだなと感じました。

それに細マッチョなので、女性受けも良い。

モテる体を目指すならクリスティアーノロナウドさんの筋肉よりも、ネイマールさんのような筋肉を目指していきましょう。

ネイマールの美しい筋肉

引用:https://www.neymar-fan.com

引用:https://matome.naver.jp/

引用:https://matome.naver.jp/

引用:https://matome.naver.jp

引用:http://www.gmo-toku.jp

非常にバランスの良い筋肉をしていますね。

まさにモテる体と言った所ですね。

最近のネイマールさんは体重を増やしているそうです。

何でもフィジカルが弱点なので、その部分を埋める為に体重を増やし、しっかりとトレーニングを行っているそうです。

どこまでもストイックなネイマールさん、尊敬いたします。

管理人イチ押しの筋肉は?

やっぱり注目したのは、ネイマールさんの腹筋ですね。

ネイマールさんの腹筋はそこまで、ガチガチに鍛えていませんので、頑張ってトレーニングすれば、このくらいは夢ではないです。

やっぱり腹筋は少しでもある方が、女性からモテますし、海でも映えると思います。

実は脱いだら凄い!と、言うようなこともありますので、ぜひネイマールさんの腹筋を目標にしていきましょう。

お腹をひき締める方法

ネイマールさんのような引き締まった体になるには、相当なトレーニングを積まないと、なれません。

ましてや、自己流で筋トレをしても何年かかるか分かりませんしね。

ですが、最近注目されている『加圧シャツ』を使うと、それが実現できる可能性が非常に高くなります。

金剛筋シャツの効果

なぜならば、加圧シャツはウエスト部分をグッと締め付けることで、姿勢矯正をして普段つ変わらない筋肉が刺激されるからです。

また、締め付けの影響でカラダの可動域が狭くなりますので、筋トレを効率化できる要素もあります。

つまり、『上半身を強力加圧』する事で、体に負荷をかけ、通常のトレーニングのパフォーマンスを上げることができるのです。

加圧シャツは加圧の力で、体に負荷をかける筋トレを効率化できるアイテムとなります。

ネイマールさんのような激しい運動をするのが面倒な人は『加圧シャツは効果なしって本当?ブログから詳しく検証してみた!』で詳しく解説しています。

あわせて読みたい
加圧シャツ
加圧シャツは効果なしって本当?ブログから詳しく検証してみた! 今回は『加圧シャツは効果なしって本当?ブログから詳しく検証してみた!』というテーマでお送りしていきます。 『加圧シャツを使...

まとめ

いかがでしたでしょうか?

今回は『ネイマールの筋肉画像から学ぶトレーニング方法!』というテーマでお送りしていきました。

ネイマールさんの筋肉は日本人女性が一番好きな細マッチョです。

なので、ネイマールさんの体を目指している男性は多いのではないでしょうか?

ネイマールさんのような体型を手に入れる事で、女性にモテる確率が非常に高くなりますので、ぜひ記事を参考にしていきましょう。

▼コチラもチェック▼

あわせて読みたい
クリスティアーノロナウド 筋肉 食事 トレーニング
クリスティアーノロナウドの筋肉から学ぶ食事とトレーニング方法! 今回は『クリスティアーノロナウドの筋肉から学ぶ食事とトレーニング方法!』というテーマでお送りしていきたいと思います。 サッ...
あわせて読みたい
長友佑都 筋肉 筋トレ メニュー 画像
長友佑都の筋肉と筋トレメニューを画像と共に詳しく公開! 今回は『長友佑都の筋肉と筋トレメニューを画像と共に詳しく公開!』というテーマでお送りしていきたいと思います。 日本を代表す...
あわせて読みたい
本田圭佑の筋肉が落ちた原因と筋トレ方法も詳しく検証! まいどです!最近、変態仮面にハマっている管理人です。 今回は『本田圭佑の筋肉が落ちた原因と筋トレ方法も詳しく検証!...