HMBマッスルプレスは効果なし？副作用なども徹底検証してみる！

2017年8月3日2022年2月13日

世間ではダイエットサプリ、プロテインなど脂肪燃焼や筋力アップのための商品が増えてきています。

その中でも、近年かなり注目されているのが『HMBマッスルプレス』。

HMBマッスルプレスはマッスルプレス加圧シャツと同時に購入できるという特典があり、世の中に広まっている商品ですね。

これから購入しようとしている方や検討されている方もたくさんいるかもしれませんね。

ですが、世の中では『HMBマッスルプレスって本当に効果あんの？』的な事を言われているみたいです。同時に『副作用は大丈夫なのか？』的な事も言われています。

正直言いますよ・・・。

HMBマッスルプレスは効果はあるし、副作用もありません。

それにHMBマッスルプレスはサプリメント、つまり健康食品なので、副作用の概念がありません。これを副作用がある！と、言うのは間違っているかなと思います。

という事で今回はそんなHMBマッスルプレスの全てをこの記事で解説していきたいと思います。

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HMBとは？

まずHMBって何？

と、疑問に感じている人も多いと思いますので、HMBの概要を軽く解説していきたいと思います。

大前提としてはHMBの主な効果は・・・

筋肉肥大
筋肉成分の分解抑制
筋肉の回復促進

これら3つということを抑えておく必要があります。

しかしながら、HMBは全ての人に上記3つの効果を持たらすワケではありません。HMBには効果を得やすい人と、効果を得にくい人が明確に分かれているのです。

HMBは筋トレ初心者に効果的

HMBの効果を得やすい人は筋トレ初心者の方になります。

これまでは本格的なウエイトトレーニングを行っていない人ほど、効果を得やすい事が研究結果で明らかにされています。

しかしながら、どの程度、筋トレを行えば効果を得やすいのかは、まだ分かっていないみたいです。

当然ですが、定期的に筋トレを行なっている人は効果を実感する事ができますので、ご安心ください。

筋トレ玄人には効果が薄い

実はHMBというのは、筋トレ上級者への効果はそこまで高くありません。

なので、このような方はHMBに対しての過度な期待はしないでください。あくまでも筋トレ初心者に効果があるという認識で大丈夫です。

ただ、全く効果がないワケではありません。

HMBは回復促進効果や筋肉の減少を抑制する効果がありますので、その効果は実感する事ができるでしょう。

HMBマッスルプレスの3つの効果とは？

先ほどの解説で、HMBの事を理解できたかと思います。

ではHMBマッスルプレスの効果はどうなのでしょうか？

最近インターネットやTwiiterなどのSNSで、かなり知名度を上げてきている『HMBマッスルプレス』。

実際のところ、使用後の効果はどうなのでしょうか。非常に気になるところ。という事で、今からHMBマッスルプレスの効果を解説していきます。

筋肉を大きくさせる

筋肉というのは鍛えれば鍛えるほど肥大するものではありますが、大きくさせる為に必要な栄養素などが存在します。

その成分を多く含んでいるのがHMBマッスルプレスということになります。

筋肉の分解を抑制する

筋肉というのは『分解』されてしまうもの。

身体の細胞というのは筋肉に限らず分解・分裂や結合などを繰り返しています。

その分解の要因を抑制させるという効果が期待できます。

筋肉疲労の回復を促す

筋トレなどをしていると、トレーニングをした箇所に負荷が掛ります。

そのため、どうしても筋繊維が傷んだりして疲労が蓄積されていきます。

HMBマッスルプレスは、こういった疲労の回復を促すという成分をも含んでいます。

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HMBマッスルプレスのメリット3選

筋肉を肥大させ、さらには疲労の回復を促すHMBマッスルプレス。

先ほどの解説でHMBマッスルプレスの効果が理解できたかと思います。

続いては、そんなHMBマッスルプレスを使っていると得られるメリットを今からご紹介していきたいと思います。

毎日定期的に摂取しやすい

HMBマッスルプレスは『粒状』のサプリメントですし、パッケージ化されていますので、カバンの中にしまう事ができます。

なので、あなたのタイミングでいつでも摂取することができます。

粒状のサプリメントは水を用意するだけで飲めるので、かなり摂取は楽ですよね。

運動前や運動後、食前食後など、あらゆるシーンで気軽に飲んでいただければと思います。

もちろん、1日に摂取できる量は定められているので、しっかりと容量を守って摂取していくことが必須になりますよ。

豊富な摂取量

HMBマッスルプレスの特徴はやっぱり摂取できるHMBの成分量と言えるかもしれません。

1本のボトルに180粒が入っており、その全てを換算するとおよそ45000mgものHMBを摂取することができるということになるんです！

180粒で換算すると、単純に30倍なので、プロテイン600杯分、サーロイン牛60kg相当のタンパク質を摂取できるという事になります。

ボトル1本で1ヵ月分

HMBマッスルプレスはボトル1本に180粒とボリューム満点です。

1日6粒摂取を基準とすると30日分である『1か月』の量に相当します。

1本で1か月という量は区切りもいいですし、短かすぎる期間でもないですよね。ボトルの容量が終わる毎に月日の経過を実感しながら、自分の体型の変化を実感できることと思います。

基準としてはまずは『数か月～半年』続けてみて効果を見るというスタンスの方が多いようです。

”継続は力なり”ということで、なるべく長く使用していくことが成功の秘訣かもしれません。

HMBマッスルプレスのデメリットや副作用

加圧シャツだけでなくサプリメントも注目されている『HMBマッスルプレス』。

他のサプリメントだと、HMBの配合率が少なかったりということもありますが、こちらのマッスルプレスのHMBは、含まれている成分のほとんどがHMBということなので、期待通りの効果を得る事ができますので安心です。

HMB以外の要素として含まれている原材料を見ても人体に影響があるような物は含まれていないと考えられます。

結論から言えば、副作用という点では、ほぼ無いと言えそうです。

サプリメントがほとんどHMBで成り立っているため、他の化学成分などによる悪影響などは考えにくいということなんですね。

それに、HMBは体内で生成されますし、悪い成分ではありません。むしろ、筋肉増強の元となる成分なので人間にとっては良いものなんですよね。

そのHMBがたっぷり含まれているという点において、デメリットや副作用はほぼゼロと思われます。

しかしながら過剰摂取にはご用心を。どんなに良いものでも取り過ぎは禁物です。

1日6粒という定められた容量を守って頂きながら継続していってくださいね。

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HMBマッスルプレスの口コミ

今から、実際にHMBマッスルプレスを愛用している方の口コミを記載していきたいと思います。

この口コミ情報は実際に使用している人のリアルな感想になりますので、是非チェックしてみてください。

良い評判

別に太っているわけではないのですが、体がたるんできているので気になっていたんですよね。

そこでHMBマッスルプレスを飲みながら、ランニングと軽い筋トレを始めたんです。

1ヶ月も経たないうちに、筋肉がついてきたのがわかりました。

代謝が良くなって体重が減り、筋肉も綺麗に見えるようになって嬉しいです。

HMBマッスルプレスを、毎日筋トレ前に飲んでいました。

1ヶ月半ですっかり体が引き締まりました！

筋トレは1日1時間するかしないか程度でしたので、全然辛くなかったです。

食事制限も全然していません。

それでこの効果は満足ですね。

中年太りでお腹の脂肪がすごいことに。ぽっこりとお腹が出ていて、嫁に「ダサイ」と言われていました。

そんなときネットで「HMBマッスルプレス」を見つけ、すぐに購入しました！

HMBマッスルプレスを始める前は、ズボンの上にお腹の脂肪が乗っていたんですが、今ではお腹の脂肪が乗らないだけではなく、ウエストも緩くなりました！

このままマッスルプレスを続けて、もっと良い体作りを目指します！

悪い評判

好きな女の子に「頼りない体型だね」って言われたことがショックで「筋肉をつけて男らしくなろう！」と思いました。

HMBマッスルプレスの評判を見るとなかなか良かったので、早速購入しました。

軽い運動とHMBマッスルプレスを併用して1週間経ちましたが、あまり効果は感じません。「ちょっと筋肉が固くなったかな？」程度です。

すぐに効果を感じられると思っていたので残念です。

学校とバイトが忙しくてジムに通う時間がありません。

「手軽に筋肉をつけられるものはないかなぁ」と思っていたときに、HMBマッスルプレスを見付けました。

基本的に運動する時間がなかったのでHMBマッスルプレスのみで筋肉をつけたいと思っていましたが、効果は感じられません。

「自分のやり方では効果はないのかなぁ」と思いました。

まだ1週間しか飲んでいないので、とりあえず全て飲み切ろうとは思いますが、リピートはしないと思います。

このように、どんなに良いサプリメントでも全ての方に効果があるという訳では無いようです。

実際に摂取しても効果が出ずに止めてしまったという方もいらっしゃるようです。

しかしながら効果が出なかったという人のコメントなどを見てみると『飲むだけで痩せる、筋肉が付く』と、勘違いしてしまっている傾向があるのではないかと感じます。

食事制限もほとんどせず暴飲暴食、運動も全くしないといった事になると、いくらHMBマッスルプレスを摂取していても、期待している効果を得るのは困難になってしまいます。