痩せ型・ガリガリのデメリットを赤裸々に話す【意外と多い】

『ガリガリのデメリットってなんだろう？みんなからどう思われているんだろう？詳しい詳細が知りたい。できればデメリットをメリットに変換する方法も知りたい。』

このような疑問にお答えしていきますね。

この記事を参考にすることで、ガリガリ・痩せ型のデメリットを理解できるようになりますし、デメリットをメリットに変える手段が分かります。

では早速ですが「痩せ型・ガリガリのデメリット【日常生活編】」から順番にサクッと解説していきたます。

痩せ型・ガリガリのデメリット【日常生活編】

日常生活の中で、デメリットとなるのが以下になります。

上記6つになります。

これらは実体験をもとにしていますので、ガリガリ・痩せ型の人は共感できるハズです。

① 肋（あばら）が浮き出る

ガリガリ体型の人は肋（あばら）が出てしまうというデメリットがあります。

肋（あばら）が出ると、裸になるのが恥ずかしいですし、不健康にも見えてしまいます。

② 第一印象が悪い

ガリガリ体型はシンプルに第一印象が悪くなる傾向があります。

人によって価値観は違いますので、そのような人ばかりではありませんが、その傾向が強いと言えるでしょう。

③ イジられやすい

痩せ型・ガリガリ体型はイジられやすいという傾向にあります。

仲の良い友人でしたらまだしも、職場の上司や部下にイジられたら、色々とムカつきます。

④ 舐められやすい

痩せ型・ガリガリ体型の人は、人に舐められやすい傾向にあります。

見た目が細いですし、力もなさそうなので、人によっては舐めてくることもありますので、注意が必要です。

⑤ 海やプールに行きにくい

海やプールなど、上半身を露出する場所には行きづらくなります。

肋（あばら）が見えたり、胸板が薄いので、どうしても自信なさげに見えてしまうというデメリットがあります。

⑥ 服装が似合わない

痩せ型・ガリガリ体型の人は服装が似合わないというデメリットがあります。

やはり、細マッチョや鍛えている人に比べると、どうしても胸板が薄くなってしまいますので、服のサイズと体がマッチしないんですね。

ただ、窪塚洋介さんのように、細身でも上手にアイテムをコーディネートすればかっこよくなることもありますよ。

⑦ 椅子に座ると骨があたって痛い

痩せ型・ガリガリ体型の人は、脂肪や筋肉が少ないので、固い椅子などに座ると、骨があたってしまい痛みを感じます。

長時間、椅子に座るのは危険なので、座布団を敷くなどの工夫が必要になります。

痩せ型・ガリガリのデメリット【健康編】

健康面でのデメリットは以下になります。

では順番に解説していきます。

① 風邪を引きやすくなる

痩せ型・ガリガリ体型の人は免疫力が低下してしまい、風邪を引きやすくなります。

この記事を書いている管理人の友達には、ガリガリ体型の友人は何名かいますが、やはり風邪を引きやすい傾向にあります。

とくに季節の変わり目なんかは、風邪を引きやすい時期なので、要注意ですね。

② 体力・筋力の低下

痩せ型・ガリガリ体型の人は筋力がありませんので、体力が著しく低下しています。

筋力が低下していると、体力だけでなく、疲労感を感じやすくなります。

中には、たった10分歩いただけでヘトヘトになる人もいます。

③ 内臓の機能が低下

痩せ型・ガリガリの人は内臓機能が低下している傾向にあります。

内臓機能の低下の原因は「栄養不足」です。栄養不足が続き、内臓機能が低下することで、消化が悪くなることも分かっています。

消化が悪くなることで、体に栄養が補給されないので、より痩せ体質になっていきますので注意が必要です。

④ 姿勢が悪くなる

痩せ型・ガリガリ体型の人は筋力が低下していますので、姿勢もどんどん悪くなっていく傾向にあります。

キレイな姿勢を保つには、背筋、腹筋、体幹周辺の筋肉が必要なります。

姿勢を改善したいのであれば、背筋・腹筋・体幹を鍛えれば、自然と姿勢もよくまりますので挑戦していきましょう！

⑤ ホルモンバランスが崩れる

とくに女性に注意して欲しいのが、痩せ型・ガリガリはホルモンバランスが崩れやすいということです。

ホルモンバランスが崩れてしまうと、生理不順になる可能性が高いので注意が必要です。

⑥ 顔色が悪く見える

痩せ型・ガリガリの人は筋肉量や脂肪が少ないので、血流が悪くなってしまいます。

血の循環が悪くなりますと、顔色が悪くなる可能性があります。

同時に、冷え性にもなりやすいので、骨格の歪（ゆがみ）の原因になります。

⑦ 不健康に見える

痩せ型・ガリガリ体型の人は頬がこけたりと、不健康に見えるというデメリットが生じてしまいます。

それに肋（あばら）が見えたりしますので、より不健康に見えます。食事量が少ないのも、不健康に見える原因の1つです。

痩せ型・ガリガリのデメリット【恋愛編】

恋愛面においてのデメリットは以下になります。

では順番に解説していきますね。

① 頼りない印象になる

痩せ型・ガリガリ体型は頼りない印象になってしまいますので、恋愛面において不利な状況になってしまいます。

とくに男性は意識して欲しいですね。

女性は「頼り甲斐がある男」に魅力を感じてしまう生き物ですから。

② 女性の方が太く見える

痩せ型・ガリガリ体型の悩みの1つが、女性の方が太くなってしまうという点です。

男性より女性の方が太いと、付き合うのに躊躇してしまう可能性が高くなりますので、恋愛面においては不利になります。

③ セクシーさがない

とくに女性に聞いて欲しいのですが、痩せ型・ガリガリ体型はセクシーさに欠ける傾向にありますので注意してください。

いくら顔がキレイでも、色気がないと男性から魅力的に思われません。

すこし肉付きのある女性の方が、男性は好みますから。

良い例としては女優の深田恭子さんですね。肉付きのある体型は、どんな男性でも魅力に感じてしまう魔力があります。

④ 抱きついた時の感触が悪い

痩せ型・ガリガリ体型は「抱きついた時の感触が悪い」傾向にあります。

ガリガリ体型は脂肪や筋肉が少ないので、抱きついた時の感触が薄くなりますし、骨にあたってしまうこともありますので、ふっくら感がありません。

抱きしめられた時の何とも言えない、包み込まれたような感触がありませんので、魅力が半減してしまうデメリットがあります。

⑤ 単純にモテない

とくに男性なのですが、痩せ型・ガリガリ体型はモテにくい傾向にあります。

女性は頼り甲斐のある強い男性に魅力を感じる生き物なので、ガリガリ体型だと恋愛対象外になる可能性が高いんですね。

⑥ 守ってくれなさそう

痩せ型・ガリガリ体型の男性はとくに聞いて欲しいのですが、女性は男性に守って欲しいという願望や期待があります。

ですが、痩せ型・ガリガリ体型の男性に対して「守ってくれる」というような期待ができない傾向にあります。

やはりその辺りを考慮すると、恋愛面では不利になります。

デメリットをメリットに変える手段

さきほどは、デメリットとなる部分をたくさんご紹介していきましたが、それほど落ち込むことはありません。

なぜなら、デメリットをメリットに変える方法があるからです。

デメリットをメリットに変える為には、とにかく太らないといけません。

太ることで、脂肪が体内に蓄積されていきますので、魅力ある男性・女性に変貌することができますよ♪

今から、その方法を2つ解説していきます。

① 高カロリーの食事を意識する

とにかく高カロリーの食事を意識することが大事です。

代表的で摂りやすい高カロリーな食事は以下になります。

カツカレー	約1100kcal
カツ丼	約900kcal
カルボナーラ	約700kcal
ピザ	約600kcal
オムライス	約590kcal

この辺りが高カロリーな食事となります。

カツ系の食事はとくにカロリーが高いので、太りたい人にはオススメですね。

ご飯が苦手という方は「ラーメン」とかも高カロリーです。ラーメンだと麺類なので、スルッと食事することができます。

② 太るサプリを摂取する

食事が苦手という方は「太るサプリ」を使うことをオススメしています。

この記事を書いている管理人は、太りサプリの中でも人気の「プルエル」と「フトレマックス」を使っています。

名称	特徴
プルエル	体内に取り入れた栄養素の吸収率を上げる
フトレマックス	高カロリーの粉末サプリ

管理人に関しては「プルエル」と「フトレマックス」を併用していまして、それなりに効果を実感しています。

SNSでも効果を実感している人はたくさん存在します。

フトレマックスも毎日寝る前に
飲んでた。
高いけど吸収率がすごい。
これなら誰でも太れると思う!
でも、2ヶ月以上は継続しないと
意味なし。 pic.twitter.com/hEZDuct3Zs

— カイン⊿@いくまい推し✨ (@maiyan_beautifu) 2018年9月7日

それぞれ特徴が違いまして、効果に関しては「男が使いたい太るサプリランキング【最新版】」で詳しく解説しています。

まとめ

以上になります。

太るサプリ「フトレマックス」「プルエル」に関しては以下が参考になります。

↓フトレマックスの効果・口コミ

↓プルエルの効果・口コミ